- Востаннє, коли ви були з нами, ви щойно просували програму «Контроль ваги». Які відгуки ви отримали за останні місяці? - Програма була дуже добре сприйнята, вона показує, що вона потрібна. Відповідно до відгуків, ті, хто врізається, худнуть повільно, здоровими темпами, тобто вони втрачають зайву вагу, не загрожуючи своєму здоров’ю. Мені було важливо, щоб [...]

- Востаннє, коли ви були з нами, ви щойно просували програму «Ваговий контроль». Які відгуки ви отримали за останні місяці?

- Програма була дуже добре сприйнята, вона показує, що вона потрібна. Відповідно до відгуків, ті, хто врізається, худнуть повільно, здоровими темпами, тобто вони втрачають зайву вагу, не загрожуючи своєму здоров’ю. Для мене було важливо, що, незважаючи на складність дієтології, ми чітко підсумовуємо, як цю програму можна робити як частину способу життя. Думаю, йому це вдалося.

"Очевидно, ваша команда шоу так їсть".

"Щоб успішно схуднути, їм довелося змінити спосіб життя". У житті іноді доводиться чинити опір, ці дрібниці змушують зміни оживати. Перемагає той, хто може перетворити ваше життя в довгостроковій перспективі. До речі, ми вже говоримо не про те, як не спокушатись, а про те, щоб трохи більше поїсти і відпочити. Мені зовсім не доводиться їх переконувати, у них досить рішучості.

- Чи потрібно було готуватися до цього завдання? Наприклад, ви більше тренувались?

- Я постійно тренуюсь, бо важливо вміти подавати приклад. З іншого боку, я багато думав над тим, як я можу урізноманітнити ці кілька тижнів, щоб члени моєї команди справді отримували задоволення від руху і не сприймали щоденні завдання як необхідне зло. Але, звичайно, у мене були свої страхи, я найбільше боявся галасу в ЗМІ, не безпідставно, бо все це дуже далеко від моєї особистості. Я чуйний, беру все в свою душу. Сьогодні я волію не читати те, що пишуть газети. Однак у цілому я відчуваю, що я отримую більше хорошого, ніж поганого.

- Ви завжди виглядаєте міцно. Ви можете дістати його з потоку?

знаю

- Я думаю, що я вже знайшов спокій у собі, і хочу передати це іншим. Це також дуже допомагає, допомагаючи членам команди долати труднощі. Вони не зустрічалися з родиною протягом шести тижнів, і їм доведеться жити за встановленим сценарієм. Моя роль - направити їх цим шляхом. І для цього вони повинні відчувати, що я впевнений момент у їхньому житті. Але вони знають відповіді на більшість питань сьогодні, і я їх просто підтверджу.

- Ми все ще зустрічаємось на знімальному майданчику. Ви проводите багато часу з командою?

- Багато, бо ми багато говоримо на додаток до спільних тренувань та їжі. За надмірною вагою є психічні проблеми, і кожен, хто хоче успішно схуднути, повинен з’ясувати, чому вони страждають ожирінням, і захиститися від зайвої ваги. Шоу об’єднало різних особистостей, які не обов’язково дружили між собою у природі. І я маю надати підтримку кожному з них. Я прив’язаний до всіх, крім Зсофі, який першим кинув мою команду. Ми не могли знайти спільного голосу з ним.

- Наскільки, на вашу думку, це виробництво допоможе продовжити вашу кар’єру?

"Поки що я прийняв лише запрошення, яке міг зробити від душі". Я був з ним, що якщо угорська аудиторія могла дивитись програму, пов’язану зі збереженням здоров’я, у прайм-тайм, я хотів би взяти в ній участь. Ми не можемо засунути голову в пісок, коли вдома 62 відсотки жінок і 58 відсотків чоловіків мають надмірну вагу, а кожна четверта дитина має вагу. Я вірю, що шоу почне щось навіть у телеглядачів із надмірною вагою, вони зрозуміють, що можуть щось зробити для себе, як це вдалося іншим.

- На кількох шоу ваші товариші по команді ледве закінчились або десять років. Як ви це пережили?

"Це непросто, але буває". Втрату ваги можна зупинити до двох тижнів, оскільки організм помічає певні стаціонарні стани, коли втрата ваги на деякий час зупиняється. Це також може сприяти тому, що жіночий організм затримує воду двічі на місяць, і це відображається на кілограмах. Але якщо це трапляється, редактори сідають з ними і запитують, що вони зробили неправильно, чи їли вони щось, крім того, що ми обговорювали. Я не сумніваюся, що за ними стежать.

- Як ваш чоловік виносить вашу відсутність?

"Я не міг би бажати кращого партнера". Йому не терпиться повернутися додому і сказати йому. Він знає практично все, що відбувається з командою. Ми обидва взяли на себе зобов’язання щодо шоу. З моменту його початку я спав лише один раз по вісім годин, оскільки досі тримаю п’ять годин на тиждень на додаток до змагань, відвідую тренування з керлінгу, роблю нову кулінарну книгу та завдання для ЗМІ навколо шоу.

- Що б ви хотіли побачити, але шоу не повертає?

- Повсякденні труднощі. Тому що гравці б'ються кожен день. І я збираюся щотижня дарувати їм щось нове. Зараз ми просто боремося за щось, що має сенс. Вони витрачають свої сили на безліч дрібниць, не можуть виключати певні речі і часто нервують через ніщо.

- Згідно з опитуванням веб-сайтів, більше людей штовхає вас. Ці відгуки враховуються?

- Звичайно, бо вони рухаються вперед. У той же час, я думаю, я настільки звужений настільки, що настільки виключаю зовнішній світ. Я живу життям своєї команди, бо це все про них.

Щоб дізнатись більше про Олександру Берес, відвідайте грудневий номер журналу Wellness Magazine.

Тренування в стилі червоних команд
Олександра використовує чудовий метод спалювання жиру, аеробні інтервальні тренування для схуднення, які мають ефект спалювання жиру, який триває до тридцяти годин після тренування.
“У них є дві одногодинні тренування на день, але вони, як правило, включають також третю, старанну. Я намагаюся використовувати інструменти, щоб красти різноманітність своїх тренувань: гирі (традиційні російські залізні гантелі), м'яч з м'ячем, дисковий брусок, гантелі та технологія вібрації. До цього підходять класичні класи спалювання жиру, біг на відкритому повітрі та підйом по сходах. Буває свято на тиждень, день роздумів, але ми також зазвичай включаємо ранню зарядку ».