Медитація для очищення чакр
Майже щодня нас вражають думки, на які впливає якийсь страх, тому що ми часто потрапляємо в ситуації, які пробуджують у нас страх і тривогу. У цих ситуаціях ми можемо несвідомо поглинати негативну енергію страху в наші чакри. Тому не потрібно щодня чистити чакри. Очищення енергійного тіла так само важливо, як і регулярне миття рук або обличчя.
Очищення чакри складається з двох етапів:
1. очищення: звільнення від негативних форм мислення та тонких зв’язків a
2. гармонізація: збільшення чакр, щоб усі вони були однакового розміру.
Якщо ми не можемо позбутися страху і тривоги щодо області, пов’язаної з певною чакрою, протягом тривалого часу, ця чакра з часом зменшиться, зменшуючись. Якщо ми одержимі даною темою, відповідна чакра збільшиться по відношенню до інших. Для ілюстрації: страх перед браком грошей зменшить кореневу чакру, тоді як одержимість грошима та багатством призводить до непропорційного збільшення їх.
У принципі з великими чакрами немає нічого поганого, наявність великих чакр насправді є здоровим і природним. Потрібно лише підтримувати баланс між ними, щоб енергія могла вільно текти.
Засмічення або дисбаланс чакри може проявлятися млявістю, втомою або окремими блоками в певних творчих діях та перешкоджанням прийняттю достатку. Завдяки чистим і гармонійним чакрам ми можемо відкрити природний потік енергії, нові ідеї та синхронізми.
Існують десятки методів очищення чакр, і я справді радий, що у нас так багато варіантів і що регулярне очищення чакр може взагалі не бути рутиною. Коли поспішаю, скористаюся більш коротким методом, якщо встигну - виберу довшу процедуру.
У цій книзі я описую більшість своїх улюблених методів. Спробуйте їх усі хоча б раз, щоб згодом ви могли обрати ті, які вам найбільше підходять, виходячи з власного досвіду.
Медитації, мабуть, найпоширеніші та найпоширеніші. Ті, що я описую на наступних сторінках, я практикую зі своїми студентами та клієнтами. Вони також записані на моїх аудіокасетах Healing the Chakras з музичним супроводом піаніста-ангелолога Рендалла Леонарда (Hay House, 1997).
Усі вони тривають близько 12 - 15 хвилин, тому кожен може включити їх до свого напруженого графіку. Ви можете розпочати кожен день з ранкової медитації, яка принесе вам багато позитивних та підбадьорливих думок та намірів. Під час вечірньої медитації ви позбудетеся негативної енергії, яку поглинули протягом дня, і закликаєте ангелів до своїх мрій.
Якщо ви новачок у медитації, не пропустіть цей розділ. Ваш наймудріший порадник у медитації, і насправді чим би ви не займалися, звичайно, повинен бути вашим внутрішнім Я Робіть лише те, що для вас природно, дотримуйтесь вищого принципу.
Почніть з пошуку тихого місця, де вас ніхто не заважатиме. Це може бути куточок у спальні, ванній, саду, парку або вашому автомобілі. Сидіти зручно. Не потрібно взагалі крутити ногами в неприродних положеннях, не потрібно боротися за внутрішній спокій. Просто сидіть, як вам подобається. Потім закрийте очі або принаймні опустіть їх на землю, щоб ніщо не привертало вашої уваги без потреби.
Зробіть два-три глибокі вдихи - вдихніть ротом, а видихніть носом. В кінці вдиху затримайте дихання на кілька секунд, а потім повністю видихніть.
Ваше "нижче Я" або его може заважати вам під час медитації. Він робить це, побоюючись знайти внутрішній спокій. Якщо вам вдасться знайти свій центр у мирі та без страху, его втратить свою владу над вами. Він намагається запобігти цьому, і тому він буде постійно засипати ваш розум зайвими думками про невирішені питання, несплачені рахунки, дорожні ситуації, міжнародні конфлікти чи тілесні почуття. Важливо не починати боротьбу з его і ніяк не сердитися на нього. Гнів. Его зміцнюється, дозволяє йому «жити». Насправді его є не що інше, як ілюзією і, певним чином, кошмаром.
Тож якщо ви думаєте про думки, засновані на страху, під час медитації, не звертайте на них більше уваги, ніж потрібно, і відпустіть їх. Ви можете спробувати уявити негативну думку як мильну бульбашку і передати її своєму ангелу-охоронцеві. Або спробуйте випромінювати його божественним світлом зсередини і спостерігати, як він повільно розчиняється. Інший варіант - видихнути страх і занепокоєння, а натомість вдихнути мужність і любов.
У наступних медитаціях ви натрапите на багато тверджень щодо звільнення та звільнення. Зверніть увагу, що їх спільним знаменником є речення, що починаються на: «Я хочу відпочити. "І" я хочу позбутися. "Ці твердження неймовірно ефективні.
Коли ви вирішите позбутися виснажливих думок і зумієте зберігати спокій, і посеред цього успіх гарантований. Ангели продовжують мені говорити: «Ваш досвід керується вашою метою». Тому, якщо ви хочете позбутися негативних думок, ви, мабуть, будете здивовані тим, як швидко вони зникають. Просто зосередьтеся на лікуванні, і воно відбудеться.
Після "центрування" та заспокоєння розуму прочитайте або відтворіть ранкову або вечірню медитацію для очищення чакри з аудіокасети: