1. Обрізати булочки 100 г 1,5% жиру молоко 40 г вівсяних висівок 30 г чорносливу 20 г підсолоджувача для яєць Як зробити булочку: Змішати жовток з невеликою кількістю підсолоджувача, додати молоко, посипати вівсяними висівками і злегка розмішати білки. Чорнослив також подрібнюємо і додаємо в масу. Формується і запікається в розігрітій духовці. 2. Смузі з лісових фруктів Інгредієнти: 100 […]

1. Обрізати кекси

100 г молока жирністю 1,5%
40 г вівсяних висівок
30 г чорносливу
20 г яєць
підсолоджувач

Ось як зробити булочку:

Розмішайте жовток з невеликою кількістю підсолоджувача, додайте молоко, посипте вівсяними висівками і злегка вмішайте яєчну піну. Чорнослив також подрібнюємо і додаємо в масу. Формується і запікається в розігрітій духовці.

солодощі

2. Смузі з лісових фруктів

Інгредієнти:
100 г груш
60 г смородини міреліт
30 г компоту з легкої вишні Vitamór
100 г молока жирністю 1,5%
50 г 10% жирної кавової сметани
кориця
гвоздика
підсолоджувач

Ось як зробити фруктовий смузі:

Нарізати груші кубиками, злити миртову смородину і вишню. Молоко змішується з вершками, заправляється меленою корицею, меленою гвоздикою, підсолоджується за смаком штучним підсолоджувачем. Влийте в смузі, а потім додайте фрукти і трохи вишневого соку. Ретельно перемішайте. Нехай аромати зійдуться в холодильнику, або ми можемо споживати їх відразу.

3. Легкі млинці

Інгредієнти:
1 дл 1,5% жирного молока
3 чайні ложки вівсяних пластівців
3 чайні ложки вівсяних висівок
20 г яєць
підсолоджувач
50 г нежирного сиру
65 г кефіру
олія

Ось як готуються млинці:

Приготування: Спочатку візьміть миску і влийте молоко, додайте вівсянку. Збийте яйця, додайте підсолоджувач і добре перемішайте. Дайте трохи постояти, якщо ми побачимо, що він дуже щільний, то замініть його молоком. Нагрійте на сковороді трохи олії і обсмажте млинці. Тим часом готуємо начинку. У мисці змішайте сир, кефір або йогурт і підсолоджувач, а потім начиніть млинці.