Символ жіночності та чуттєвості, груди є однією з найцінніших характеристик жінок. Груди складаються з жиру та молочних залоз. Протягом усього життя жіночі груди зазнають різних трансформацій; під час статевого дозрівання вони починають розвиватися, на молодому етапі досягають найкращого моменту, оскільки колаген забезпечує шкірі необхідну стійкість, тому вони виглядають здоровими і міцними; а у зрілому віці починаються зміни, які можуть бути спричинені вагітністю, ожирінням та плином часу.

балуйте

Вагітність, гормональні коливання та вік можуть бути причиною зміни зовнішнього вигляду та текстури грудей.

Ще одним фактором, що змінює зовнішній вигляд цієї ділянки жіночого тіла, є вагітність, жінка ще до підтвердження вагітності починає відчувати більшу чутливість і деякий біль, значне збільшення розміру, крім швів. Збільшення розміру означає, що вони готуються до грудного вигодовування.

На кожному з етапів надзвичайно важливим є вибір відповідного бюстгальтера, який повинен бути максимально зручним та надавати грудям необхідну підтримку. На ринку існує незліченна кількість моделей, кольорів та тканин, але що насправді важливо під час покупки, це те, що він відповідає потребам вашого тіла та комфорту в повсякденному житті. Нижня білизна правильних розмірів допомагає одягу виглядати краще.

Неправильний вибір бюстгальтера може спричинити проблеми з поставою та біль. Щоб цього уникнути, важливо знати свій розмір, як спинки, так і чашки, який змінюється залежно від розміру грудей.

Тривале їх використання може спричинити проблеми з кровообігом. Це головним чином для тих, хто носить розмір менше, ніж повинен, і може призвести до проблем зі спиною та диханням через стиснення діафрагми. Для тих, у кого великі груди, порада - вибрати тип плавця або з товстими ручками. Вони надають вам додаткову стійкість і підтримку, оскільки при надмірній вазі він прагне згинати багажник.

Нормально, що з роками груди починають провисати, оскільки колаген постійно втрачається, а втрата стійкості є однією з головних причин обвисання грудей.

Є й інші причини, чому це трапляється, зокрема:

Лактація: Багато жінок вважають, що після грудного вигодовування їхні груди зморщились і в’яли, але насправді це результат природного процесу. Організм готується до грудного вигодовування, шкіра збільшується в розмірах і розтягується, викликаючи свербіж, а згодом і розтяжки. Коли жінка припиняє грудне вигодовування, розмір зменшується, і шкіра не завжди пристосовується до цієї нової форми, тому груди залишаються в'ялими.

Ожиріння: При ожирінні жир, що наповнює груди, збільшується, а шкіра, яка їх оточує, збільшується. Коли жінка швидко набирає і худне, шкіра грудей не може пристосуватися до свого нового стану.

Розтяжки є результатом зміни еластичних волокон в шкірі і можуть означати втрату еластичності.

Рання осінь: поява обвислих грудей може бути з молодості. Все буде залежати від умов і змін тіла, які переживають жінки, і є наслідком недостатньої еластичності, зменшення об’єму або того й іншого.

Процес обвисання грудей називається птозом і може бути виправлений за допомогою правильного лікування, яке проводиться хірургічним шляхом. Є два варіанти:

Протез: Протез - це найпростіша процедура виправлення обвислих грудей, вони роблять внутрішню прокладку, залишаючи в’ялу шкіру повною і дозволяючи їй розтягуватися. Залишає груди твердими.

Видаліть в’ялість: у цьому випадку операція є більш складною; - це пристосування грудей до її природних розмірів.

Зберігайте їх здоровими та твердими

Окрім відповідного бюстгальтера, рекомендується регулярно займатися. Ідеальним є заняття гімнастикою або плаванням, два види спорту, які працюють на м’язи грудей і, природно, допомагають зміцнити грудні м’язи. Також допомагає біг принаймні 2-3 рази на тиждень.

Сон на спині допомагає тонізувати груди. Якщо ви спите на боці, ви помітите, що одна з грудей поширюється більше. Сон на спині допомагає обом грудям довше залишатися твердими.

Вправи вдома

• Покладіть одну руку в іншу або стисніть м’яч руками, зап’ястя на рівні підборіддя та розімніть лікті на кілька секунд (5-10 повторень). Чергуйте вправи з м’ячем і без нього.

• Обертайте руки вперед-назад (по 5 разів).

• Прокотіть плечі вперед, руки опустіть по боках, по одному плечу, потім продовжуйте з двома разом (по п’ять разів). Повторіть ті самі рухи, але цього разу в інший бік (назад).

І нарешті, остання порада щодо зміцнення тонусу та забезпечення більшої стійкості грудей:

Щодня після купання запускайте по грудях струмінь холодної води, що допоможе сприяти мікроциркуляції та зміцнити тканини. Також застосовуйте зволожуючі креми, багаті вітаміном Е.