Дивно, що про таку важливу справу не говорять. У той же час на гармонічний баланс порівняно легко впливати і дуже впливати на якість нашого життя.

рівновагу

Ми вже чули про всілякі залишки. Доцільно стежити за фінансовим балансом, тобто внутрішнім бюджетом. Деякі люди повинні дотримуватись енергетичного балансу, тобто калорій, що вживаються в їжу, і калорій, спалених вправами. Крім того, існує ще один вид енергетичного балансу: коли ми перебуваємо на свіжому повітрі, їмо здорову їжу, рухаємось і дотримуємося психогігієни, ми відчуваємо себе легкими, свіжими та повними енергії.

Сьогодні ми щось скажемо про гармонійний баланс. Точніше, це був би "баланс гармонії", але це незграбний термін.

По-перше, скажемо щось про дисгармонію, тобто непослідовність, образу, незграбність, незграбність, розсіяність, відволікання уваги, відсутність концентрації чи тверезість.

Коли я був студентом. ми з братом купили старовинну вантажівку. Всі, хто його бачив, почали сміятися. Але це загнало. Це було просто страшенно розкидано. Ворушилось, але водночас нестерпно ревіло, гуділо, скрипіло, бурчало, дмухало, скиглило і ревіло. Коли ми хотіли чогось від нього, спочатку ми деякий час дивувались, а вже потім він відреагував нерішуче. Наприклад, ми повернули ліворуч і за кривою нам потрібно було вирівняти колеса. Нам довелося повернути кермо вправо на три чверті обороту, поки колеса не помітили, що щось відбувається. Коли ми додали дросель, важкий двигун спочатку перемістився на добрі 5 дюймів назад, а потім злетів. Автомобільні двигуни гнучко закріплені на гумових накладках, і наш уже належним чином погойдувався. Коли ми відпустили дросель, двигун повернувся. Рух передавався на важіль коробки передач, ручка якого летіла вгору-вниз. Коли ми хотіли перемикати передачі, нам доводилося ловити це в русі, як муха.

Порівняйте біг олімпійського бігуна з бігом пупка дядька, який наздоганяє автобус. Ці рухи абсолютно різні. Олімпійський переможець може брати м’язи швидко, міцно і довго, але перш за все він може координувати свої рухи. Він не зробить ні найменшого непотрібного руху. Його м’язи напружені, а тіло тверде, як статуя. Рухається лише те, що потрібно рухатись.

Або порівняйте майстра танцю з початківцем. Танець прекрасний і приємний, коли партнери знаходяться в гармонії. Коли їх немає, доглядати за ними не надто. І так буває з життям.

Наше тіло працює в ритмі. Найсильнішим ритмом є серцебиття. Але є й інші ритми: дихання, чергування дня і ночі, чергування пір року, менструальний цикл тощо. Ми знаємо, що робота йде краще, коли стає ритмічною. Коли ми хочемо штовхнути машину, що застрягла в багнюці, ми розгойдуємо її. Коли ми хочемо кинути друга в басейн, ми його згортаємо. Солдати марширують у ритмі, іноді навіть під музику. Тоді їм легше, і вони прослужать довше.

Людям легше домовитись, коли ритми збігаються. Для цього і є рукостискання. Через кілька секунд утримання один одного, серцебиття гармонізується і їх подальше спілкування стає легшим. Близькі люди часто обіймаються і цілуються, і це не повинно мати сексуального контексту. Ваша кішка також оцінить контакт з вами. Своє задоволення він виражає спінінгом, що є дуже чітким ритмом. Кажуть, нещодавно вчений виявив, що прядіння котів дуже цілюще - навіть для людей.

Коли ми хочемо мати справу зі звичайними щоденними обов’язками, ми також намагаємось внести в це ритм. Спати в той же час, їсти в той же час, це робить людині добре. Це не так очевидно для молодих людей, сповнених енергії, але люди похилого віку хвалять регулярність. Ваш ранковий блок завдань перед виходом на роботу, швидше за все, буде повторюватися день за днем, практично ідентично. Це економить енергію і полегшує нам життя.

Є впливи, які вносять гармонію в наше життя, і є впливи, які псують гармонію. Це все одно, що слухати музичний запис: у вас там музика і шум. Ви ніколи не позбудетеся шуму повністю, але ви завжди хочете мати якомога більше музики і якомога менше шуму.

Гармонійний баланс - це відношення гармонії (музика) до дисгармонії (шуму). Ефекти, що покращують наш гармонійний баланс, називаються гармонічними активами. Ефекти, які псують наш гармонійний баланс, називаються гармонічними зобов’язаннями. Як ми їх одразу впізнаємо? Ми просимо серце.

Уявіть, як у фоновому режимі грає радіо. Тут транслюється якась кричаща сучасна музика. Вже ранок, тож ти взагалі цього не усвідомлюєш. Тепер ідіть, вимкніть його і спостерігайте за своїми почуттями у своєму тілі. Швидше за все, ви відчуєте полегшення від того, що поклали важкий тягар. Більш чутливі люди відчують таке полегшення навіть при вимкненому двигуні холодильника. Здається, цей тип чутливості не розвивається до глибокої старості, тому молодим людям може бути важче виявити це почуття.

Якщо Моцарт грав для вас у фоновому режимі, різниця буде не такою великою. Музика Моцарта справді дуже гармонійна. Але врешті-решт це теж вам набридне. Але ніщо не так гармонійно, як биття власного серця.

Великим генератором гармонійних зобов’язань є програми, які сьогодні пропонуються на телебаченні. Попередження, сварки, вбивства, насильство - все це вносить дисгармонію в наші душі. Часті зміни кадрів і часті переключення уваги також шкідливі.

Важливими гармонічними активами є музика, танці, хороша робота, молитва та медитація - якщо це зроблено правильно.

Кожен чуйний до чогось іншого. Одні будуть задоволені мистецтвом, інші - судоку. Для деяких навіть елегантний доказ математичного уроку може стати джерелом величезного задоволення.

Джерелом гармонії для нас є все, що дозволить нам усвідомити, що наше серце б’ється в гармонії з серцем Всесвіту.

Ви хочете мати рацію або хочете мати приємне життя?

Найбільшим джерелом гармонії є любов, а найбільшим джерелом шуму - нелюбов.

Добре усвідомлювати, що просування якоїсь раціонально виведеної істини є чудовим джерелом дисгармонії. Ми часто намагаємось переконати інших аргументами, але це рідко призводить до більшої гармонії. Ми занадто звикли покладатися на раціональні аргументи і звикли слухати своє серце. Тоді ми замислюємось, чи не розпадаються наші шлюби.

Справжніх ідей багато, але корисними є лише деякі. Дайте гармонію правді над правдою, вона окупиться.

Нічого проти раціонального мислення, ми просто не можемо очікувати від нього занадто багато. Навчіться віддавати пріоритет серцю під час прийняття рішень. Якщо ви думаєте, що натискання однієї з ваших істин засмутить вас і турбує, не робіть цього - швидше за все, це не принесе вам жодної користі.

Ви думаєте раціонально, скільки завгодно, але завжди питайте, що скаже ваше серце. Це насправді скаже вам лише одне: буде добре або не буде добре. Він не буде сперечатися, не може, але буде стояти на своєму. І він завжди буде правий. Потрібно просто навчитися розрізняти, які сигнали насправді надходять від серця.

Не бійся, коли будеш слухати серце, ти не будеш вільним. Навіть закохана учениця може обчислити квадратне рівняння, якщо вона була обережною в школі. Ймовірно, це обчислить ще швидше.

І якою для мене буде насправді гармонія?

Задайте це питання людям, які приходять на бал чи оперу. Відповідь проста: без гармонії у них був би розбитий вечір. Вони могли просто залишитися вдома.

Відповідь проста: без гармонії ви б зіпсували життя. Без гармонії ти будеш стикатися з кожним кроком, і все буде для тебе проблемою. Ви будете сперечатися з усіма і бачити ворога в кожному. Ви будете вперті і вас ніщо не задовольнить. Життя без гармонії - це пекло.

На відміну від них, гармонія - це любов, злагода, мир, задоволення та нірвана. Ви будете вдячні за все, нічого не пропустите. Жити в гармонії - це рай.

Дотримуйтесь гармонійного балансу, воно того варте.