Бета-глюкани є природними, природні полісахариди. В останні роки вони стають для них дедалі популярнішими позитивний вплив на здоров’я та зміцнення організму (особливо зміцнення імунної системи).
Що таке бетаглюкани?
Бета-глюкани (β-глюкани) - це група полісахаридів ...
Що таке бетаглюкани?
Бета-глюкани (β-глюкани) - це група полісахаридів, що складаються з молекул глюкози, пов’язаних між собою β-глікозидними зв’язками. Вони є природною частиною клітинної стінки бактерій, дріжджів, грибів, водоростей і рослин. Залежно від джерела вони мають різні фізико-хімічні властивості та ефекти. Корисний ефект бетаглюканів від грибів відомий у східних країнах вже тисячі років. В Європі його отримують більше із дріжджів (особливо звичайних пивних та хлібопекарських дріжджів, наприклад, Saccharomyces cerevisiae) та із злаків. Перші дослідження сприятливого впливу бета-глюкану розпочались близько 60 років тому, і в даний час це одне з найбільш вивчених речовин з відомими позитивними наслідками для здоров'я. Його сприятливий вплив на імунітет підтверджено - бета-глюкани є найвідомішими природними стимуляторами імунної системи. Ні людські, ні тваринні організми не здатні виробляти бета-глюкани самостійно, тому їх необхідно приймати з їжі або у вигляді харчових добавок.
Які продукти містять бетаглюкан?
- Хлібобулочні дріжджі
- Пивні дріжджі
- Вешенка
- Рейші
- Гриби шиітаке
- Зернові культури (ячмінь, овес, жито, пшениця)
Ефекти бетаглюканів
Зміцнення імунної системи
- Вплив бета-глюкану на імунну систему вивчався дуже довго. Він впливає на імунну систему двома шляхами - активуючи клітини імунної системи (так звані макрофаги) і виробляючи антибактеріальні речовини, які безпосередньо вбивають бактерії. Показано, що він ефективний у захисті від бактеріальних та вірусних інфекцій, а також підвищує ефективність антибіотиків (навіть при інфекціях, стійких до антибіотиків). Доповнення бетаглюканами також скорочує тривалість інфекції та полегшує її перебіг.
За здорове серце
- Бета-глюкани (особливо з вівса) знижують рівень холестерину ЛПНЩ (так званий "поганий холестерин") та гліцеридів у крові, захищаючи таким чином серце.
Екзема та атопічний дерматит
- Бетаглюкани, особливо у формі кремів та мазей, допомагають полегшити симптоми атопічної екземи, полегшити свербіж та відновити пошкоджену шкіру.
Вважається, що бетаглюкан також допомагає при раку, цукровому діабеті, ожирінні, розладі травлення, хворобі Крона, астмі, шкірних захворюваннях та стресі.
Дозування
Дослідження повідомляють про нормальну, оптимальну добову дозу бетаглюканів 200 мг для дорослих та 100 мг для дітей. Доречно збільшити цю суму при триваючому захворюванні, ослабленому імунітеті, тривалому виснаженні та втомі, та інші труднощі. Під час дозування необхідно дотримуватися рекомендацій виробника, але бетаглюкан не ризикує передозування, тому не потрібно боятися використовувати більшу дозу. Вони також невідомі відсутність побічних ефектів бетаглюканів, навіть при тривалому застосуванні.
Слід розглянути можливість використання бета-глюканів, якщо ви страждаєте на аутоімунні захворювання, де не бажано підвищувати та посилювати активність імунної системи. У цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем щодо вживання БАДів, що містять бетаглюкани.
У категорії Betaglukány є 5 товарів, 1 безкоштовна доставка. Користувачі оцінюють найкращі бренди NATURES, ASP та Black Miracle. Найкраще оцінений продукт - бета-глюкан 240+, 30 cps.