Габріела Уріарте, одна з найвпливовіших дієтологів-дієтологів в Іспанії, пропонує в цій книзі свої хитрощі, щоб ви скинули масштаб, забули про дієти та змінили свої харчові звички справжньою їжею.Без дієти назавжди - настільки повний, наскільки унікальний посібник, у якому ви знайдете поради щодо придбання справжньої їжі, рекомендації щодо читання етикеток та Габріела Уріарте, одна з найвпливовіших дієтологів-дієтологів в Іспанії, пропонує в цій книзі свої хитрощі, щоб ви скинули масштаб, забули про дієти і змінили свої харчові звички справжньою їжею.Без дієти назавжди - настільки повний, наскільки унікальний посібник, у якому ви знайдете поради щодо придбання справжньої їжі, вказівки щодо читання етикеток та розрізнення добре обробленої та надобробленої стратегії, стратегії переживання соціальних запоїв та приклади плануйте щотижневі меню. Але ви також знайдете 33 простих та корисних рецептів сніданку, закусок, обіду та вечері, які дадуть вам ідеї та допоможуть краще організувати себе на кухні.

Ці рекомендації є результатом багаторічних консультацій. Вони - це інший спосіб робити щось, припинити дієти та навчитися їсти. Практичний підхід, який допоможе вам полегшити свій день і, насамперед, оздоровити. - Габріела Уріарте, творець @gu_nutricion
. більше

Отримайте копію

дієти назавжди

Відгуки друзів

Питання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про Без дієти назавжди

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Існує багато типів книг про харчування та здорове харчування, більшість з яких дуже технічні, з великою кількістю даних та практичним застосуванням. На щастя, це не так.
У цій маленькій книжці Габріела щодня надсилає дуже конкретні та прямі повідомлення про здорове харчування та корисні поради щодо його вдосконалення. Ми можемо розділити книгу на 2 великі розділи: інформаційні розділи та кулінарні книги. У першій частині я виділяю главу про планування меню. Існує багато типів книг про харчування та здорове харчування, більшість з яких дуже технічні, з великою кількістю даних та практичним застосуванням. На щастя, це не так.
У цій маленькій книжці Габріела щодня надсилає дуже конкретні та прямі повідомлення про здорове харчування та корисні поради щодо його вдосконалення. Ми можемо розділити книгу на 2 великі розділи: інформаційні розділи та кулінарні книги. У першому я виділяю главу про планування меню, оскільки вона описана дуже простим та схематичним способом, що дозволяє читачеві спланувати власну рутину, звичайно використовуючи рецепти другої частини, де ми знаходимо від якісного хліба до більшого складні страви на обід і вечерю.

Настійно рекомендується тим людям, які починають вдосконалювати свої звички і шукають допомоги, яка дозволяє їм інтегрувати новий спосіб життя у звичний розпорядок дня. . більше