Я знайшов гарний жарт:

воно

Я займаюся лише спортом для відпочинку. Я кидаю тінь, дивлюсь вдалину, стрибаю в мову і йду на нерви.

Деві красива, ти теж цього дотримуєшся або маєш більш серйозний підхід до спорту?

Хоча, на думку експертів, модифікація дієти є найважливішою для схуднення, регулярні фізичні вправи також відіграють незамінну роль у формуванні нашого тіла. При регулярних заняттях спортом у нашому тілі збільшується відношення м’язової маси до жиру. М’язи споживають більше енергії. Вправи прискорюють метаболізм, приносять користь нашому серцю. Коригування дієти, відмова від їжі, до якої ми звикли, може супроводжуватися негативними почуттями. На відміну від цього, спорт виробляє ендорфіни, гормони щастя. Калорії спалюються під час руху, нам довелося б лише попрацювати, щоб спалити, наприклад, один зайвий кілограм. Хоча самостійно заняття спортом не допоможуть нам зменшити свою вагу, нам слід скинути кілька сантиметрів від талії, стегон.

Чому я розпочав цю тему? Я, мабуть, шукаю алібі, що зараз я не можу кивати свою дієту. Я вважав за краще кинутись на пропозицію мого друга спробувати вправи на вібраційних платформах. Після трьох близьких зустрічей з вібраціями я повідомляю, що вульгарність залишилася в моїй голові. Однак 25-хвилинне інтенсивне тренування, маючи на увазі тренера, є правильною вправою. Ми додаємо до цього на початку і в кінці після 15 хвилин аеробних вправ - велосипед, орбітрек, бігова доріжка. На вихідних я тягнув лижні гонки. Дивовижна зарядка акумулятора.

Коли я почав рухатися після шестимісячної перерви, у мене з’явилася очікувана втома та великий апетит (рум'янець). Я вважаю, що це лише тимчасово. Хоча я не худну, мені це не дуже добре працює навіть під час тривалих вправ, але я дійшов висновку, що своє тіло мені починає подобатися таким, яке воно є. Що для мене чудово. Я вірю, що це одного дня мене просвітить, і я зможу також скорегувати свій раціон. Поки що я намагаюся зробити більш розумну та скромну вечерю з поперемінним хмарним успіхом.

Спорт завжди дуже індивідуальний, він повинен враховувати стан нашого здоров’я, вік, вагу, стан, а також темперамент. Наприклад, ми з моїм другом домовимось про біг, і платформа в порядку. Але я знову люблю аеробіку, вона віддає перевагу зумбі, каланетиці, пілатесу, формуванню тіла. Вона також неймовірно мене вбиває, і різні хореографії вбивають її. У нас є спільна дівчина, яка роками регулярно відвідує спортзал. Лише коли вона додала детоксикацію від Махінга, вона втратила 17 кг за 4 місяці. Він викликає у мене велике захоплення.

Дівчата, чи займаєтесь ви спортом, чи рухаєтесь інакше, як коли готуєте, прибираєте, бігаєте навколо дітей чоловіка? Як підкреслюють багато, регулярні триваліші прогулянки, прогулянки сходами. вони корисні для організму. Нам, жінкам, насправді нелегко узгодити роботу, сім’ю, домашнє господарство, дозвілля наших дітей. Посеред усього цього важко знайти час для наших регулярних тренувань.

Для маленьких дітей також потрібна доброзичливість нашої половини.Я насолоджувався цим, поки мій дорогий не звик. Після першої дитини я пішов на аеробіку. Психіатр рекомендував його мені для лікування депресії. Це допомогло. Після другої дитини. що вже не було настільки корисним для мого розгубленого психічного стану, ми з подругою насолоджувалися водною аеробікою ... поки не прийшов третій. Мені все ж вдалося спробувати сквош. Ймовірно, мені сподобався наступний рух на будівельному майданчику, і лише після четвертої дитини я на деякий час повернувся до бігу, я спробував Зумбу з Хосе - індіанцем з Перу, чудово. Я експериментував з чи кунгом цієї весни. Чі кунг чудово мені допоміг, але голова відмовилася слухатись, точніше думати про прості вправи. Мене вразив контраст, коли у мене не було проблем із швидким зумбою в голові, але повільний чі кунг знеохотив мене, хоча це допомогло мені заспокоїти голову в умовах великої кризи. Минулої зими я повернувся до лижних лиж після двадцяти років. Дійсно стара любов не іржавіє.

Через те, що вчора мене загальмували і я маю цілком пристойну зайву вагу, мій спортивний досвід виглядає досить барвистим. Але в цьому є одна уловка. Між кожним періодом регулярних вправ були паузи приблизно однакової тривалості, що дуже шкода.

Деві красиві, як це стосується вашого спортивного руху. Що вас не влаштовує? Якщо я можу порадити знайти такого друга, ви можете тягнути одне одного, навіть якщо не хочете, або навпаки.