низькокалорійні

Сир - один з найдосконаліших інгредієнтів, якщо ви хочете дієтичний десерт. Перевагою версій зі зменшеною енергією є не тільки низька калорійність, вміст вуглеводів та жиру, але й те, що ви можете легко використовувати їх як солоними, так і солодкими.

Фруктовий сир

Цей сирно-сирний крем справді величний, і хоча після цього потрібно трохи більше помитися, вартий зусиль, адже кінцевий результат - низькокалорійний, але ефектний і смачний десерт.

Інгредієнти:

  • 150 г нежирного сиру
  • 50 г натурального йогурту
  • 150 г очищених фруктів
  • Підсолоджувач без калорій за смаком
  • Кілька крапель лимонного соку

Підготовка:

Плоди закрутити в лимонному соку, потім покладіть інгредієнти у ваш блендер, розімніть їх разом, і ви вже можете їх подавати до столу! Для цього десерту можна використовувати будь-які очищені фрукти, якщо ви вибираєте досить зрілі шматки, можна навіть залишити підсолоджувач.

Ізюм сирний

Якщо вам потрібен десерт блискавично, тоді хороший вибір родзинки сирний. Потрібно лише кілька інгредієнтів, він готовий за кілька хвилин, і солодкі смаки швидко надають сприятливий ефект.

Інгредієнти:

  • 150 г нежирного сиру
  • 80 г натурального йогурту
  • 25 г родзинок
  • Підсолоджувач без калорій за смаком
  • 2 краплі натурального ванільного аромату

Підготовка:

Вилийте сир в меншу посудину, якщо знайшли зерна більших розмірів, подрібніть їх виделкою. Потім додайте інші інгредієнти, ретельно перемішати, і ви вже закінчили з блискавичним, небесним десертом.

Шоколадні котеджні кульки

Якщо ви любите Руді Туро в магазині, але не можете з’їсти його під час дієти, тоді це закуска пропонує чудову альтернативу для вас. Ви можете використовувати його, щоб скоротити калорії, але не потрібно відмовлятися від смаків!

Інгредієнти:

  • 130 г нежирного сиру
  • 50 г натурального йогурту
  • 25 г оболонки насіння подорожника
  • Підсолоджувач без калорій за смаком
  • Темний шоколад з високим вмістом какао

Підготовка:

Ретельно змішайте сир, йогурт, шкірку подорожника і підсолоджувач, якщо, на вашу думку, ви також можете використовувати блендер для ідеально однорідної текстури. Потім формуйте крихітні кульки з тіста, а потім розтопіть шоколад на пару. В якості останнього кроку посипте дачні кульки шоколадом і подайте делікатес у холодильник до споживання.

Порада: якщо ви не хочете плавити шоколад, обертайте кульки у гіркому какао-порошку, або запропонувати їм пюре з фруктів.

Сирне скло

Ця райська закуска - це більше, ніж просто смачний і низькокалорійний, але це також вражаюче, що робить його ідеальним місцем, навіть якщо ви очікуєте гостей на дієті.

Інгредієнти:

  • 150 г нежирного сиру
  • 50 г натурального йогурту
  • Підсолоджувач без калорій за смаком
  • Вуглеводне зменшене варення
  • Дієтичне печиво або бісквіт

Підготовка:

Спочатку складіть сир з сиру: змішайте йогурт, сир та підсолоджувач. Покришіть бісквіт або бісквіт, a для нашарування і приготуйте варення і склянку десерту. На дно склянки покладіть порцію печива або бісквітного торта, шар крему з сиру і, нарешті, варення та варення. Продовжуйте шарувати, поки не дійдете до горла склянки прикрасьте його зі смаком і зберігати в холодильнику до споживання!