Прочитайте, що вони раніше рекомендували проти ожиріння, а скоріше дотримуйтесь сучасних знань.

Вода є такою ж важливою частиною їжі, як і всі інгредієнти, прийняті до цього часу. Насправді це ще важливіше. Доведено, що без їжі людина може прожити місяць, без води вона проживе ледь тиждень. Вода створює в організмі середовище, в якому відбуваються всі життєві процеси - від спалювання поживних речовин до видалення непотрібних продуктів життєдіяльності. Адже в організмі міститься переважно вода, яка виводиться з організму різними шляхами (сеча, кал, дихання), тому необхідно поповнювати її запаси в організмі.

немає

За воду платять із кількох джерел. У їжі, яку ми їмо, ми приймаємо приблизно літр води на день (за винятком рідини). Організм отримує більше чверті літра від процесів горіння. У рідинах та напоях ми приймаємо близько 12 децилітрів води на день.

Однак у разі вгодованості управління водою порушується. Вже у зв'язку з впливом натрію ми згадували, що вода надмірно накопичується в організмі товстих людей. Багато людей, постраждалих від жиру, усвідомлюють, що вони п’ють відносно більше рідини від спраги, ніж виділяють. Виділення сечі у жирних людей іноді зменшується на третину від норми або навіть більше. Водночас його не може замінити навіть підвищена потенція, яка супроводжує жирність. У деяких жирних людей вода накопичується ще більше, коли вона виводиться навіть тоді. Отже, обмеження подачі води під час знежирення є законною вимогою.

У цьому відношенні представляють інтерес дослідження управління водними ресурсами організму, які показали, що певна кількість води, яка потрапляє у вигляді рідини або їжі, залишається в організмі до двох тижнів, поки вона повністю і повністю не виведеться з організму . Ймовірно, це скільки триває кругообіг води в організмі.