Ви напевно прочитали наш огляд консультацій з питань харчування Svet Zdravia, який пропонує свої професійні послуги у формі консультантів з питань харчування у багатьох центрах Словаччини. Правда полягає в тому, що меню різного типу в Інтернеті просто повно. Однак меню як меню не існує. Найкраще меню - якщо воно відпрацьоване з урахуванням конкретної людини. Ми всі різні і так далі індивідуальні потреби кожного з нас у такому випадку слід брати до уваги.
Fitlist пропонує індивідуальне меню і все безкоштовно.
Десь навесні цього року в чесько-словацькому Інтернеті з’явився цікавий проект “Fitlist”, який якимось чином може автоматично генерувати ваші індивідуальні меню для вас, і все безкоштовно. Майже 50 000 людей могли створити меню за відносно короткий час. І все це без прихованих платежів. Просто безкоштовно.
Як це все працює?
В основному все просто, все виходить в Інтернет. На веб-сайті Fitlist.sk ви введете основну інформацію про себе. Перш за все, ось зміни, яких ви хочете досягти. Схуднути, підтримувати вагу або набирати вагу. Інша важлива інформація - стать, вік, зріст, вага. Ви продовжуєте, обираючи роботу. Тож для правильних розрахунків важливо знати, чи переїжджаєте ви на роботі, чи маєте сидячу роботу. Сюрпризом для мене особисто стало те, що меню також враховує алергени. Це чудово, це позбавить вас від невеликих проблем, якщо ви страждаєте від алергії.
Після всіх даних ви вводите лише свою електронну пошту та пароль. Ви отримаєте електронний лист із підтвердженням, що ваше меню готове. Може трапитися так, що пошта також надходить у спамі, тож перевірте також спам. Тоді все, що вам потрібно зробити, це увійти на сторінку Fitlist, використовуючи пароль, який ви ввели під час реєстрації, і меню є вашим.
Як виглядає спеціально виготовлене меню безкоштовно?
Чесно? Я приємно здивований, особливо графікою та функціональністю всього сайту. У верхньому правому куті ви розрахували "Рекомендований щоденний прийом“. У тестовій реєстрації я записав, що хочу схуднути на 10 кг, і щоденне споживання було розраховано на 1366 ккал. Мій період схуднення був встановлений на 10-20 тижнів.
Протягом дня ви маєте 5 прийомів їжі, і кожен з них був розрахований точне споживання енергії. Якщо будь-яка страва вам не підходить, ви можете просто змінити її, натиснувши "міняти їжу“. У меню також є точні ваги, деякі фотографії та рецепти.
Мобільна версія
Цікавою версією, і зараз майже само собою зрозумілою, є мобільна версія. Я встановив додаток на Android 4.4.2. Після встановлення введіть адресу електронної пошти та пароль, які ви вибрали під час реєстрації, і будь-яка програма з собою. Я також зробив для вас кілька знімків екрану з програми. Fitlist на мобільному телефоні працює досить швидко.
Я можу вас звинуватити в цьому?
Я не можу. Тож я міг шукати помилки або говорити про вдосконалення, але ця послуга безкоштовна. Це спеціально розроблене меню, яке дійсно є безкоштовним. Отже, у вас в руці є щось, за що ви можете втриматись при схудненні, і це вам нічого не коштує, і від вас залежить, чи будете ви на це схуднути чи скидати свій шанс. Це правда, що ніхто не буде контролювати вас, якщо ви будете дотримуватися дієти. Автори Fitlist дають вам його інструкція, як схуднути. Все інше залежить від вас.