- розробка плану пожиттєвого харчування (меню) на основі тестів та діагностики (виявлення гормонального дисбалансу, типу метаболізму, функції щитовидної залози, швидкості печіння, аналіз крові ...) (14-17 сторінок за потреби)
- перелік придатних та непридатних продуктів харчування на основі діагностики,
- конкретні докладні меню ваги
- рекомендації щодо занять спортом
- питний режим
- поради щодо приготування їжі
Для меню рекомендуються регулярні консультації - раз на місяць за ціною 25 євро (завжди включайте вимірювання на приладі InBody)
Найчастіше ми робимо меню:
- дієти для схуднення,
- для набору м’язів,
- для людей з різними захворюваннями (діабет, целіакія, хвороба Крона, непереносимість гістаміну)
- для спортсменів (підвищити працездатність, правильний раціон перед тренуванням, перед змаганнями ...) Для більш ефективного досягнення своєї мети та забезпечення всіх необхідних речовин для свого організму. Однак одночасно ми також маємо справу з необхідною втратою жиру або збільшенням м’язів.
- вагітним і годуючим жінкам. Що їсти під час вагітності, на що слід остерігатися? Чи знаєте ви, що правильний раціон значно допомагає запобігти різним ускладненням під час вагітності? Ви хочете знати, як схуднути? Харчуватися, щоб задовольнити ваші потреби та потреби вашої дитини, може бути складніше, ніж здається на перший погляд. Ми навчимо вас, як правильно харчуватися, щоб подолати ранкову нудоту, бажання солодощів, бажання їсти ввечері і одночасно надавати дитині найкращий догляд. Ми допоможемо швидше схуднути до початкової ваги та надамо інформацію про правильне харчування для вас та вашої дитини.
90% наших дієт - це дієти для схуднення. Оскільки це проблема, з якою багато людей не можуть впоратися. Втрата ваги полягає не в тому, щоб їсти все більше і більше овочів. Тоді кожен з нас був би струнким. Втрата ваги включає запуск метаболізму, підтримку та удари щитовидної залози, зменшення кортизолу (гормону, що спричинює накопичення жиру, особливо в області живота), встановлення правильного співвідношення жиру, зменшення кількості жирних кислот омега-6, встановлення правильної кількості білків, вуглеводів і жирів, пояснюючи правильне поєднання продуктів, підготовку дієти та багато інших змін, які повинні відбутися, щоб організм почав втрачати жир