Вагітним мамам слід відмовитися від наркотиків для задоволення, включаючи надмірне споживання кофеїну під час вагітності.

Дозволяється вживати максимум одну-дві неміцні кави на день. Майте на увазі, що чорний чай, зелений чай, білий чай та мате також є джерелом кофеїну. Також рекомендується припинити вживання солодких газованих напоїв під час вагітності. Що тоді пити?

Альтернатива: мінеральна вода, соки та певні чаї.

майбутніх

Фруктовий чай повинен бути виготовлений з фруктів!

Є багато новин, що стримують, що кофеїн може спричинити порушення розвитку у майбутньої дитини тощо, тощо. Так, це може статися, але не має значення, скільки ви споживаєте!

Чаї, споживані гарячими або холодними, підходять для розминки взимку та освіження влітку. Фруктові чаї особливо рекомендуються майбутнім мамам, особливо ті, що готуються із справжніх фруктів, а не містять штучних смаків. Слід також зазначити, що у багатьох випадках чай виглядає як фруктовий чай, тоді як у ньому є шматочки фруктів, наприклад, поряд із чорним чаєм. Склад, показаний на коробках для чаю, слід ретельно вивчити перед тим, як чай помістити в кошик для покупок, а особливо в чашку. Фруктові чаї є здоровими засобами для втамування спраги, оскільки мінерали та мікроелементи, що містяться в фруктах, залишаються в ньому, незважаючи на кипіння, тому вони можуть бути використані при попаданні в організм. Чай, приготований з дикорослих фруктів (малини, чорниці, чорної смородини тощо) або яблук, може бути чудовим вибором.

Чаї з високим вмістом вітаміну С.

Взимку a з гібіскусом одержимість з апельсиновою шкіркою змішані чаї також можна вживати вагітним жінкам. Через високий вміст вітаміну С його рекомендують а чай з шипшини також потягуючи.

Для кого м’ятний чай не рекомендується?

Якщо у вас проблеми зі шлунком

Той, хто любить ментоловий смак, може спробувати м’ятний чай (як м’яту перцеву, так і м’ятну), єдиним винятком є печія вагітні жінки борються, тоді краще уникати м’ятного чаю, оскільки це може трохи збільшити вироблення шлункової кислоти.

Чаї божественної ромашки та лимонної трави

Протизапальний ромашковий чай або заспокійливий, розслабляючий чай з лимонної трави також можна вживати під час вагітності. Приурочене лимонне тепло - розумніша справа, яку потрібно робити ввечері, оскільки це також допомагає заснути.

Чаї з мінералами

Серед рідкісних чаїв можна спробувати піщана горбка.

З солодким смаком, який є модним сьогодні, трохи, можливо, нагадує ваніль. чай ройбуш також сміливо пити протягом місяців вагітності. Чай ройбуш не тільки має приємний смак, але й багатий мінералами.

Доктор Будай Маріанна, к.е.н.
спеціаліст-фармацевт