низькокалорійний

Дієтолог робить нам аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргіньо "Кроляча цегла та кабачковий рататуй".

Ця страва має високу харчову цінність завдяки різноманітності своїх інгредієнтів, забезпечуючи нас білками, вуглеводами, жирами, вітамінами, мінералами та водою. Ця страва може входити до складу меню для схудненняВ Через велику різноманітність поживних речовин та низьку присутність жирів, якщо ми контролюємо кількість олії під час її виготовлення.

Цей рецепт - ще один приклад здорове приготування їжі, приготування соусу за допомогою білого вина та ароматизація начинки з каррі.

каррі, В крім ароматизації сьогоднішньої страви, це допомагає нам запобігати рак товстої кишки завдяки антиоксидантним речовинам, присутнім у цій спеції.

овочі Вони повинні бути присутніми у всіх наших стравах: у соусах, начинках чи фарсах, як у сьогоднішньому рецепті, у гарнірах, як закваска, сирих або варених. Таким чином, ми забезпечуємо внесок усіх вітамінів, мінералів та клітковини, необхідних для нормального функціонування організму.

крупи представлені на сьогоднішній табличці символом цегляні макарони та кукурудзяне борошно, забезпечуючи нас вуглеводами як джерелом енергії.

Це м’ясо з білки високої біологічної цінності, залізо Легко засвоюється і виділяється серед інших видів м’яса високим вмістом калію, маючи помірну кількість натрію. Тому це може бути цікавим м’ясом для гіпертонічний і люди з проблемами затримка рідини.

Серед м’яса, яке ми зазвичай споживаємо, воно найбагатше на вітамін В3 і В12.

Кролик - це біле м’ясо, тому якщо його готувати просто, без зайвого жиру, воно стає їжею на вибір низькокалорійне меню.В

Для початку ми візьмемо салат із сирих овочів та фруктів, щоб доповнити вітамінний внесок тарілки, а на десерт йогурт, який забезпечує нам легко засвоюваний кальцій.