Бездоровий здоровий суп з брокколі/Кредити: Pixabay - Instagram: thefitbowl

куркою

Дієтолог Селія Гарсія радить готувати здоровий крем з брокколі, щоб збагатити ваші рецепти на обід або вечерю. Це може бути рішенням, щоб уникнути перекусів у другій половині дня або перед сном, пам’ятайте, що чим краще ви їсте, тим швидше зменшиться потреба постійно їсти.

Ось чому здоровий крем з брокколі рекомендується для закусок. Це допоможе вам почуватися ситішими, і це чудова можливість з’їсти більше овочів, але вже в супі.

Причини частіше готувати здоровий крем з брокколі

- Вам слід спиратися на рецепти овочевих супів, оскільки вони забезпечують вітаміни, мінерали та унікальну харчову цінність у своєму роді.

- Що стосується брокколі, це корисно для підтримки здорових кісток з урахуванням вмісту кальцію, фосфору та цинку.

- Це також захищає здоров’я очей, тому якщо вам не подобається це в салатах, спробуйте приготувати його через здоровий крем з брокколі.

- З іншого боку, ви можете їсти його сирим, смаженим на грилі або на пару.

- Забезпечує клітковину та допомагає захистити травну систему.

Як дезінфікувати брокколі перед її приготуванням?

Перед використанням потрібно очистити та продезінфікувати зелень або овочі. Помістіть їх у ємність з водою, сіллю та оцтом, почекайте, поки вони постоять 15-30 хвилин, і промийте їжу.

Тоді ви можете приготувати здоровий крем з брокколі або будь-який інший рецепт, який ви маєте на увазі, не ризикуючи захворіти.

Як тримати його в холодильнику, щоб він прослужив довше?

Якщо у вас є звичка класти брокколі разом з рештою овочів, ви робите це неправильно. В ідеалі слід промити овоч і зберігати його в окремому герметичному контейнері, щоб його стебла і квіти залишалися свіжими. Таким чином, ваш здоровий крем з брокколі матиме кращий смак та колір.