іваза фіалка: ласкаво просимо, читаємо і слідуємо. Це працює.
кааайка ahooj, vitam taa!… ти починаєш з того ж числа, що і я, і дивишся, це йде плюс ss плюс у нас однаковий вік ... принаймні початок схуднення, оскільки я вже маю AZ на рік більше, ніж ти зараз так Я можу уявити, як ти почуваєшся в прямому ефірі, коли ми виходимо на вулицю і так далі, коли ми ще дитина . вони вже зі мною, це краще з кінця дня . тоді я навіть купив сукню. Я ... що було супротивником зустрічі, і я почувався в них прекрасно, за почуття, плюс за те, як їх усі хвалили, тому варто багато успіху
фіолетовий Здравствуйте
Дякую усім за підтримку. Дякую Тіні, Мікхалай, Адлі та Агат .
Я справді маю більший апетит до втрати ваги, коли ви мене заохочуєте
Гах. Цього дня я була на таблетках, бо захворіла на грип, тому мені це зовсім не сподобалось, я просто випила чай з лимоном. Але я просто збираюся прочитати і придумати щось на завтра.
Тож стискай мені пальці Завтра я напишу, як все пройшло, і ти оціниш мене, що було добре, що було погано, я буду дуже радий
Агата Привіт, фіалко, ти можеш почати дуже легко! Шукайте статті про меню схуднення для схуднення - там у вас є набір меню на цілий тиждень + два дні, щоб це зробити, маєте будильник на мобільному телефоні і випиваєте склянку води щогодини. тепер скажи собі, що ти спробуєш цього дня, і якщо ти наполегливий, задай собі питання: я витримав це одного дня, спробую інший, а можливо, і третього ... не дивись у далеке майбутнє, а в безпосереднє. Скажіть собі, що кожен день, який вам вдається зберегти, є успіхом, і немає жодної причини, щоб не зробити наступного.
В іншому випадку я дуже добре розумію ваші почуття "безнадії", але вважаю, що окрім того, що зараз встану і вип'ю склянку води, а потім по шматочку цільнозернового хліба з шинкою і помідорами, а потім з цією водою протягом години і з їжу протягом 3 годин ви повторюєте - отже, крім цього, ніщо інше вам не допоможе! Тож вставай і роби це. І дайте нам знати, як ви сьогодні, напишіть про свої почуття, напишіть або поговоріть, і ви побачите, що вам стане хоч трохи краще.
адлі привіт фіалка, так прекрасно Тіні та Мікхалай написали тобі, що все, що мені залишилось, було: Фіалока міг це довести, як і інші. вам доведеться довіряти собі і сміливо починати скидати химерне! Схрещені пальці!
тіні Вероніка, не стояти так, ніби це не залежить від тебе, працює це чи ні. Чому ти здаєшся? Зрештою, ТІЛЬКИ залежить від вас, будете ви бувати двічі на день або регулярно. Незалежно від того, ви п'єте 3 склянки води або 2 літри. Треба над цим працювати. Якщо ви щось читаєте, ви вже знаєте, що звичайна їжа є основою. А також до цієї осені ви могли знати, що включити до 5. Спробуйте придумати кілька меню. ви побачите, що, коли ввечері мало, ви будете їсти вранці. ви починаєте поступово, з менших доз, звикаєте, не хвилюйтеся, справа в тому, що ви хочете. ВИ вирішуєте це, ніхто інший . Це не те, що було б поза Вами . Почніть плутати ці шкідливі звички з хорошими. Спробуйте по-справжньому прочитати ВСЕ, що є в цих статтях. Вам потрібно РОЗУМІТИ, щоб знати, як справи.
michallaj Привіт Тіні, дякую за заохочення
Привіт кістки, ласкаво просимо .
Не фіолетова Вероніка. Мені було 113 років, я пройшов майже два роки, добре, добре, півтора року, я думаю . Я не знаю, я не рахую час, коли я отримую результати = o), і у мене 78,4 кг, але це не важливо . важливо, що я змінив свій підхід, і ви знаєте чому. добре, можливо, як мені кажуть багато моїх знайомих - будь ласка, пийте з цієї дієти. добре, вибачте, але я так рада, що сказала. якщо це не зникло, я все ще шкодую, що це не працює, і це IT IDE. Я також був скептиком занадто високий
Я справді кричав як орган, коли писав привітальну статтю, і тепер я знаю, що так мало stalcilo так maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalko
Я також прийшов вирішити проблему, і Я УСПІШИВ мене - хоча я і не хотів зважувати їжу для сватеееееееее, це коштувало мені більше, ніж клопоту, і загалом ратифікував білки даджак, вуглеводи, жири та КДж ... хоча я і не уявляв, що таке насичені жири в їжі = о) і сьогодні. хммммм, я не професіонал, я просто маю кращий огляд
Я знаю, що маю, коли зупиняю це, так що це корисно не тільки для жалю за фразою "примітивний смак", але і для всього тіла = o)
ти побачиш, коли це пішло до мене, тож піде і до h (хм, на мене нападають різні важливі товсті люди, але вони всі після смерті) дуже добре, що ти прийшов вчасно = o).
ви побачите фіалку, коли будете читати статті, все у вас буде працювати, як оливкове дерево . це буде виглядати вам загадкою, чому це так, щоб у вас більше сотні, а інші не .
коли ви усуваєте причину, проблему видаляєте назавжди .
до речі це мало - я не здивований, що ввечері ти сидиш перед холодильником, як у фільмі 9 та 1/2 тижні, але трохи інакше ха-ха-ха
Ви звикаєте до цього здорового способу харчування один-два ... бо ти будеш папатом, щоб радіти життєвій силі . але хто хотів би щось від цього подібного. хм хм хм хм
Добре ОК У мене їх немає до рішення інших, але Я НЕ ЗДАЮТЬСЯ цього - справа не в дієті, а в зміні погляду на все питання.
все можливо - все можливо. 1. ви хочете (основа вас) 2. ви дійсно хочете (у вас це теж є) 3. ви йдете правильним шляхом (у вас він теж є) 4. очікуйте результатів .
вчись! запитай! Спробуй це! Не хвилюйся .
це також призвело до зниження ваги інших антиталантів, таких як JA = o) Я худну з 13 років. якби дієти розпочались, мене сьогодні було б невидимо, але було навпаки
toz vulture стерв'ятник цитата, пам'ятайте, втілюйте в життя і через рік, а можливо, скоро (zaaaaaaalezi len a len od teba) інша жінка.
сповнений енергії, життєвої радості, впевнений в інших амбіціях
ВІР М. І. Вероніка можливо, коли людина хоче ....
Я з нетерпінням чекаю ваших результатів .
фіолетовий Привіт Тіні, дякую за заохочення
Ну, я повинен сказати, що я прочитав, що це таке - але я, мабуть, візьму це з самого початку і кілька разів…. Щоб це добре запам'ятати ...
Ну, що я їм зараз - особливо я їжу нерегулярно - я не можу снідати, а ввечері знову їв би для душі. Проблема також у споживанні рідини ... Я п'ю дуже мало, але я пообіцяв собі, що буду щонайменше два літри води (дотепер це було близько трьох склянок на день). Ну, вранці я зазвичай п’ю лише чай, бо це єдине, що я отримую. На обід я зазвичай з'їдаю трохи курки або риби, іноді також рис або картоплю для цього ... ну, а на вечерю я пробую фрукти та овочі ... але я завжди маю смак чогось солодкого чи солоного для якогось договору Це важко ... Але я все ще твердо налаштований битися ...
Ви думаєте, це спрацює?
тіні привіт привіт вероніка ! ласкаво просимо серед нас . є багато рецептів та їдалень, а також людей, які вас підбадьорять . Почати це слід з читання - ті статті на зеленій полиці, або, можливо, книга про мир, є також на сторінці . Напевно, треба зрозуміти, що і чому це . Що ти зараз їсиш? Мда, ти кажеш, що не знаєш, що робити - але хочеш схуднути, так? ти побачиш, коли ти будеш працювати над собою, ти станеш щасливішим, а Та пожене його на фронт . і ти станеш ще розумнішим . Я стискаю пальці
фіолетовий Здравствуйте,
Я читаю цю сторінку вже близько року. Ну, тільки зараз я зареєструвався тут. Тож представлюсь вам на початку. Мене звати Вероніка, мені 19 років і страшні 110 кг. Я страшенно невдоволений цим ... Я не знаю, що робити ....
Я нічим не можу насолоджуватися ... або виходити ... Я просто всюди зустрічаюся з насмішками ... Мені потрібна ваша допомога та підтримка ... Я знаю, що ви тут усі хороші люди ... але я також знаю, що якщо хтось не перевіряє мене щодня ... і насправді не звинувачує мене в зроблених помилках під час схуднення ... тому я навіть не можу цього зробити ... тому що мені, мабуть, це занадто подобається, якщо я захоплююся стільки.
Буду вдячний за кожну пораду… За кожне меню… За кожен рецепт… За кожне гарне слово….
Я сам у відчаї ... Я вірю, що ти мені допоможеш ...
То як мені розпочати? Що допоможе?
Порадьте, будь ласка