"І кожен, хто має кар’єру, контролює все". (І Коринтян 9:25)

біблійні

Покажіть учням взаємозв’язок між простим способом життя та високим рівнем навичок мислення. Ми вирішуємо, чи повинен розум чи тіло керувати нашим життям. Молоді люди повинні самі приймати це рішення на все життя. Тому, які б зусилля ви не доклали, пізнайте сили та впливи, з якими їм доводиться рахуватися та які формують їхній характер та долю.

Нескромність - ворог, якого потрібно захищати. Кожен, хто любить своїх ближніх, повинен боротися проти швидкого поширення цієї нечистої сили. Шкільні заняття щодо модерації можуть бути схвалені лише. Давайте розглянемо це питання в кожній школі, у кожному домі. Молоді люди повинні знати вплив алкоголю, тютюну та інших токсичних речовин: як вони руйнують тіло, пом’якшують розум, підвищують чуттєвість. Давайте пам’ятатимемо, що той, хто живе з цими речовинами, втрачає свої фізичні, розумові та духовні сили.

Якщо ми хочемо розкрити справжнє коріння нестриманості, нам потрібно глибше, ніж звичка вживати алкоголь або тютюн. Бездіяльність, безцільність, погана компанія - все це схильні фактори. Нестриманість часто трапляється і в сім'ях, які вважають себе суворо поміркованими. Все, що порушує травлення, викликає непотрібне психічне збудження або якимось чином послаблює єдине функціонування тіла, порушуючи баланс психічних і фізичних сил, послаблює контроль розуму над тілом. Це в свою чергу призводить до нестриманості. Депресію багатьох перспективних молодих людей можна простежити за неприродним апетитом, який створюють нездорові харчові звички.

Чай, кава, спеції, солодощі можуть спричинити порушення травлення. М’ясні страви також шкідливі. Їхня природна подразнююча дія є цілком аргументом проти їх споживання. Якщо до цього додати відсоток хворих тварин або носіїв захворювання, то подвійно виправдано утримуватися від споживання м’яса. М'ясо стимулює нерви, стимулює вдачу і тим самим посилює нижчі тенденції у людини.

Хто звикне до рясної і важкої їжі, через деякий час простої їжі буде недостатньо. Ваш шлунок все частіше захоче сильно приправленої, гострої їжі. Через розлад нервової функції та ослаблення організму воля не може протистояти неприродним бажанням. Слизова оболонка шлунка стає в постійному стані збудження, вона запалюється. Це посилюється, поки навіть сама гостра їжа вас не наситить. Виникає відчуття спраги, яке можна втамувати лише міцним напоєм.

Ось так починається зло, якого ми повинні остерігатися. Навчіть молодих людей про вплив, здавалося б, незначних відхилень від правильних принципів. Скажімо, просте, але здорове харчування унеможливлює споживання стимуляторів, допомагаючи запобігти розвитку шкідливих звичок. Здатність керувати собою повинна розвиватися в ранньому віці. Нехай наша молодь думає, що вони не народжені рабами, а незалежними, вільними людьми. Бог зробив їх власними господарями, і вони повинні застосовувати цю силу небесного походження. Якщо ми передамо це знання чесно, з вірою, його благословення не буде обмежено лише молодістю, але врятує тисячі людей на межі занепаду.

Нам потрібно приділяти набагато більше уваги взаємозв'язку між харчуванням та духовним розвитком. Тупість розуму, порушення інтелекту часто можна простежити за недоїданням.

Часто стверджують, що апетит є безпомилковим лідером у виборі їжі. Якби закони про охорону здоров’я завжди дотримувались, це було б правдою. Однак через шкідливі звички, яких постійно дотримуються з покоління в покоління, апетит також спотворюється: його в основному втамовують лише продукти, шкідливі для здоров’я. Тому в цьому відношенні не можна покладатися на апетит.

Також надайте інформацію про харчову цінність різних продуктів харчування під час медичної освіти. Слід також описати вплив важкої та дратівливої ​​їжі та продуктів з низьким рівнем здоров’я на здоров’я. Кава, чай, хліб з білого борошна з дрібним помелом, соління, овочі з товстою клітковиною, солодощі, спеції та випічка не підходять для правильного харчування. Життя багатьох молодих людей руйнується нездоровим харчуванням. Багато неслухняних дітей, які не здатні докладати серйозних розумових чи фізичних сил, стають жертвами недоїдання. Зернові, фрукти, олійні та овочі містять усі необхідні поживні речовини в потрібному складі. Належно підготовлені, вони найкраще служать фізичному та психічному здоров’ю та силам.

Плануючи дієту, нам слід враховувати не тільки властивості кожної їжі, але й те, наскільки вона відповідає умовам життя споживача. Є продукти, які людина, яка виконує важку фізичну роботу, може їсти безкоштовно, але людина, яка займається переважно розумовою працею, повинна уникати цього. Також нам потрібно подбати про правильний склад дієти. Люди з розумовими та іншими сидячими заняттями повинні їсти лише невелику кількість їжі під час кожного прийому їжі.

Слід уникати жадібності навіть до здорової їжі. Організм не може використовувати більше поживних речовин, ніж йому потрібно, а надлишок просто обтяжується. Багато молодих людей, здається, постраждали від надмірного навчання, хоча проблема спричинена переїданням. Якщо ми приділяємо належну увагу дотриманню законів про охорону здоров’я, існує невеликий ризик психічного виснаження. Багато разів, навіть у разі так званої психічної втоми, відповідальне перевантаження шлунка, яке виснажує організм і послаблює розумові здібності.

Їсти двічі на день часто корисніше, ніж їсти тричі на день. Якщо ми вечеряємо занадто рано, можливо, ми навіть не перетравили попередню їжу. Якщо це відбувається пізно, травлення переноситься на час сну. Отже, функціонуючий шлунок не дозволяє нормально відпочити. Порушиться сон, виснажиться мозок і нервова система, вранці людина буде анорексичною, втомленою і нездатною виконувати щоденні завдання.

Також нам потрібно регулярно спати і їсти. Оскільки організм відновлюється в години відпочинку, регулярний і достатній сон особливо важливий у молодому віці.

Слід уникати їжі поспіхом, наскільки це можливо. Чим менше часу нам доводиться їсти, тим менше ми їмо. Якщо немає часу ретельно пережовувати їжу, краще також пропустити їжу.

Час прийому їжі також повинен бути приводом для інтимних контактів та розслаблення. У таких випадках слід усунути всі тягарі, які обтяжують, все, що може викликати хвилювання. Давайте матимемо вдячність і довіру у своїх серцях до Бога, який дарує все добро. Нехай наша розмова також буде спокійною і піднесеною, вільною від усіх нудних думок.

Існує чудова сила в міру і регулярності. За допомогою цього можна досягти більше, ніж просто в хороших умовах, з природними обдаруваннями: це допомагає виробити бадьорий настрій, який так важливий для згладжування життєвих труднощів. У той же час, за допомогою самоконтролю, отриманого таким чином, ми можемо успішно справлятися з важкими життєвими завданнями та проблемами, які стоять перед усіма нами.

«Шляхи мудрості - це прекрасні шляхи, а шляхи всіх - мир». (Приповісті 3:17) Нашим молодим людям, перед якими є можливість жити вищою метою, ніж царі, слід подумати про те, що каже мудрець: “Благословенний ти, і царство твоє благородна людина, і князі твої. вчасно для сили тіла, а не для напою ». (Екклезіяста 10:14)