Новини збережені у вашому профілі

небезпеку

Інформація, яка з'являється в Інтернеті під заголовком "диво-дієти", підготовлена ​​такими науковими товариствами, як Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) та Іспанське товариство ендокринології та харчування (SEEN), Федерація Іспанське товариство харчування, харчування та дієтології (FESNAD), Колегіальна медична організація (OMC) та Генеральна рада офіційних асоціацій фармацевтів (CGCOF).

На думку експертів, дієти для схуднення швидко і без зусиль, відомі як "диво-дієти", не досягають своєї мети і несуть загрозу здоров’ю громадян, які їх дотримуються. У багатьох випадках ці дієти відкидають деякі групи продуктів, що може спричинити нестачу або дисбаланс поживних речовин і, як наслідок, більш серйозні проблеми з їжею чи здоров’ям.

З цієї причини AESAN зібрав експертів з питань харчування та ендокринології для надання суворої та надійної інформації громадянам. З 2 липня інформація про ці дієти доступна в Інтернеті у формі файлів зрозумілою та доступною мовою, а також інших документів, пов’язаних з харчуванням та фізичними вправами. Цей веб-сайт також рекомендує проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо ви хочете розпочати лікування схуднення.

Дві нові "ненаукові" дієти, додані до списку, зібраного в Інтернеті, - це тест Алькат, який має на меті визначити за допомогою аналізів крові непереносимість або чутливість до певних продуктів, і Місячна дієта, згідно з якою різні фази Місяця впливають на "внутрішню ритм тіла ".

Користувачі Інтернету безкоштовно завантажили майже 2500 примірників публікацій, пов’язаних з харчуванням та харчуванням, особливо збірник „Основна харчова інформація”, що складається з п’яти томів та „Годування ваших дітей”.

У зв'язку з цим Міністерство нагадує, що "зручно пам'ятати, що зменшення жиру в організмі, коли є проблема надмірної ваги або ожиріння, повинно бути досягнуто із середньо- та довгостроковими цілями, дотримуючись збалансованого харчування, яке можна дотримуватися протягом усього життя і без забувши про іншу вимогу, а саме фізичну активність. Ви не повинні худнути, просто зменшуючи споживання їжі ", - додає він.

Фахівці наполягають на тому, що необхідно регулярно робити якісь фізичні вправи, навіть такі прості, як ходьба, ходьба або підйом по сходах. Це допомагає збільшити витрату калорій і, отже, зменшити накопичений жир *.

ХАРАКТЕРИСТИКИ "ДИДОВОЇ ДІЄТИ"

Характеристиками, що дозволяють розпізнати «диво-дієту», є: обіцянка швидкого схуднення: більше 5 кілограмів на місяць; заява про те, що їх можна носити без зусиль, та оголошення про те, що вони повністю безпечні, без ризику для здоров'я.

Багато з цих дієт можуть спричинити дефіцит білка, вітамінів та мінералів через відсутність споживання певної їжі або спричинити порушення харчової поведінки (анорексія або булімія).

Загалом, «диво-дієти» можна класифікувати між собою

незбалансовані гіпокалорійні дієти (дієта клініки Майо, дієта «Їжте наполовину», дієта для гурманів або нульова дієта; дисоціативні дієти (сінна або дисоційована дієта, дієта Шелтона, Голлівудська дієта, дієта Монтіньяк, анти-дієта; та ексклюзивні дієти, в основі яких лежать виключення) деякі поживні речовини з дієти (дієта доктора Приттікіна, дієта доктора Хааса, дієта Скардейла, дієта космонавтів, дієта Голлівуду та рідка білкова дієта; дієта доктора Аткінса, дієта Луца).