- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене така проблема, що у мене дуже бідні ноги. Загалом, я маю хорошу вагу, я зовсім не бідний, але нехай їсть те, чого я не можу набрати. Особливо на флаєрах. У мене ноги, як киянки. Ви не знаєте, як я можу хоча б трохи набрати вагу.: (((.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
На мій погляд, велосипед корисний для ваших ніг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
знову є чудові ноги і чудові ноги. деякі немовлята справді настільки виснажені, що це вже нижче межі "краси", але дивіться, вам не потрібно обмежувати себе в бідності, вам не потрібно стежити за своїм харчуванням і не потрібно турбуватися про те, що в 50 ти будеш 100 фунтів, якщо щороку не додаватимешся до темпів та кавалерій з тарілки:) сьогодні це перешкода, через кілька років це може стати перевагою. але якщо ви дійсно надзвичайно виснажені і маєте дуже низький ІМТ, то спробуйте, наприклад, у лікаря, щоб перевірити, чи можна для цього призначати поживні напої, але дієта важлива. поживна їжа, більшими порціями, кілька разів на день. але якщо ви також дуже молоді і у вас немає проблем з імунітетом, втомою або почуттям слабкості в цілому, то насолоджуйтесь тим, що дало б 90% жінок, якби вони могли налаштувати, що і скільки я хочу: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що б я дав за ваші молотки:)))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не знаю, скільки тобі років, але раніше я те саме думав про свої ноги, пробував різні ходи, щоб зміцнити ікроножні м’язи, щоб мати товщі ноги, але сьогодні я знаю, що в пізньому віці ви знайдете все навпаки і у вас будуть красивіші ноги, ніж у ваших однолітків.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене така сама проблема ---> БІДНІ НОГИ! . Легко сказати, що ви можете скористатися ними, коли на вас ледве штани, і майже кожна секунда каже вам "Боже, візьми кістку і шкіру". Але багато людей відкривають роти і не уявляють, що ти можеш звинуватити це.: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Коли ви хочете набрати м’язи на ногах, ефективно займатися з навантаженням. Присідання, погляди, станові тяги, траншеї, траншеї. - просто сходити в тренажерний зал і не боятися вчиняти зобов’язання.
Що стосується бігу, біг також чудово підходить для формування, швидший біг, спринти більше підходять ... біг/ходьба в гору, сходами (там гарна дупа) і т. Д.:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож є деякі продукти для набору ваги, але я не думаю, що це лише для ніг. на мій погляд бідні ноги сексуальні;-) Я б теж хотів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
pixi. А яким видом спорту ви займаєтесь? Бо я починаю відчувати, що для нього немає жодного. - (
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Раніше у мене також були бідні ноги, але з тих пір, як я зайнявся спортом, мої ікри та стегна стали досить міцними та сформованими. Іноді це займає трохи більше часу, але якщо ви продовжуєте займатися, ви точно будете задоволені.