Джерело: Unsplash/Mathilde Langevin
Тому починати йогу варто як бігун - ми показуємо 5 супер поз йоги для бігунів
Якщо ви почнете, ви відчуєте багато позитивних наслідків практики йоги - кілька простих рутинних завдань допоможуть вам розслабити тісні зони, зміцнити слабкі місця, але найкраще, ви будете менш вразливими.
Потрібно зайве балування! Ми покажемо вам, як доглядати за шкірою, якщо ви багато бігаєте на вулиці взимку, в мороз
Runner’s World Writing: Окрім літнього сонячного світла та солоної води, суха, холодна погода зими також дуже втомлює шкіру. Якщо ви багато бігаєте на відкритому повітрі, поставтеся до цього серйозно!
9 типових бігових доріжок, які бігуни BEGINNER роблять під час зимових тренувань
Відсутність бігової доріжки та тренажерного залу змусить вас бігти на вулиці цієї зими - якщо ви цього ще не зробили, зараз саме час прийти до себе. Однак важливо підготуватися до зимових бігів на відкритому повітрі - і намагатися не робити наступних грошей!
Коли ви починаєте бігати на вулиці цієї зими, завжди майте на увазі наступне!
Ви плавно бігаєте з весни до осені на біговій доріжці або бездоріжжі, по асфальті, але коли стає дуже холодно, чи любите ви переходити на бігову доріжку? Якщо у вас його просто немає вдома, у вас залишиться тренування на відкритому повітрі, про яке ви повинні знати кілька речей!
"Ви знаєте, що 2020 рік!" "Дружина Алека Болдуїна, Гіларія, не може доглядати своїх дітей через поранення".
Хіларія Болдуін нещодавно народила найменшу дитину.
4 осінні суперпродукти, що є величезною підмогою для кожного бігуна, особливо на великі дистанції
На додаток до бігу в чудову осінню погоду, в такі часи ще прекрасніше - це більш барвисті та барвисті осінні овочі та фрукти. Включіть наступні чотири смаколики у своє повсякденне життя! Писати для журналу Runner's World.
Живіть волосся після зимових тренувань найкращими мастилами!
Якщо ви бігаєте на морозі під відкритим небом, потовиділення все одно гарантоване, а солона вода витримує наше волосся - і не тільки влітку, але і восени, і взимку. Пора щось зробити для них! Писати для журналу Runner's World.
Джерело: Патрісія Ковач
Патрісія Ковач: Мені щось потрібно було в халепі - відтоді я пристрастився!
Симпатичну актрису оживив карантин коронавірусу, в якому вона опинилася з першої хвилини. Патрісія Ковач - справжня бігунка, але вона навіть не пам’ятає тренуватися як фанатик: замість того, щоб рахувати кілометри, вона почала тренуватися з зовсім іншої причини. Він сказав Runner’s World чому.
Живіть волосся після зимових тренувань найкращими мастилами!
Якщо ви бігаєте на морозі під відкритим небом, потовиділення все одно гарантоване, а солона вода витримує наше волосся - і не тільки влітку, але і восени, і взимку. Пора щось зробити для них! Писати для журналу Runner's World.
Патрісія Ковач: Мені щось потрібно було в халепі - відтоді я пристрастився!
Симпатичну актрису оживив карантин коронавірусу, в якому вона опинилася з першої хвилини. Патрісія Ковач - справжня бігунка, але вона навіть не пам’ятає тренуватися як фанатик: замість того, щоб рахувати кілометри, вона почала тренуватися з зовсім іншої причини. Він сказав Runner’s World чому.
Поліпшіть почуття рівноваги - ми покажемо вам, як розпочати!
Ви також можете отримати багато користі від своїх бігів, покращивши почуття рівноваги, але це не тільки для бігунів, які трохи більш серйозно ставляться до цієї теми.