Привіт, я вірю, що тут будуть любителі бігу, будь то рекреаційні чи професійні.
Я хочу, щоб усі бігуни поділилися своїм досвідом бігу, будь то на тренуваннях, втраті ваги, дієті перед змаганнями або до і після тренувань тощо.
19 коментарів
Я не вважаю себе ентузіастом, я сприймаю це як необхідне зло, чи то на серці, чи проти геморою, чи втрата ваги, словом, в цей час це ще і спосіб сидячого життя, що воно просто не може робити без бігу та спортивних занять.
Я завжди бігаю, коли стемніло (люди цим вже не набридають), у мене є улюблений маршрут на тротуарі, і я йду між 21:30 - 23:00, тепер буде тепліше раніше, ніж до 23: 00 Я не буду ходити. Я бігаю через день, mp3 у вухо, поки що тепло, термо футболка і коротка футболка, в цій теплій короткій футболці, шорти.
і я завжди маю яблуко після бігу, за дві години до цього нічого не їм, не бігаю з повним шлунком, те саме стосується плавання, фізичних вправ та інших видів спорту.
через навантаження в моїх нинішніх 90 кг, я біжу 20 хвилин у швидкому темпі, без риси, без перерв, з кроками. після бігу у мене все ще є молоко, бо пістолети болять приблизно через 20 хвилин після бігу. 7 червня. Червень 2014 22:16 ->
PS: Я не очікував такої реакції, але я радий, що є люди, які люблять бігати .
PS2: Хтось із-під Татр чи хтось із Кошиць? 8 червня. Червень 2014 07:15 ->
@ 13 Я знаю, що, хоча я люблю бігати наодинці, коли тренуюсь для перегонів, але коли я просто йду на пробіжку, я також хотів би піти з кимось, але мало хто хоче.
.До речі, ти перевіряєш свій пульс? 8 червня. Червень 2014 09:43 ->
Я не перевіряю свій пульс, я намагаюся правильно дихати і повернутися додому в камеру 8 червня. Червень 2014 12:08 ->
Я бігаю на відпочинок, і вдень, і вночі, залежно від того, що я відчуваю і як хочу. Якщо вдень воно завжди в природі, принаймні воно не горить від гарячого асфальту, а вночі в місті.
Я їжу фрукти до і після пробіжки. І я не перевіряю свій пульс, у мене майже проблеми з диханням, ніс справді повний 8 червня. Червень 2014 14:19 ->
Я також хотів би подякувати безіменній гільдії, завдяки якій я пройшов тест і здав коліно 12 червня. Червень 2014 16:44 ->