Здравствуйте
@heluli, він же екшн-фото, я також байкер, арбалети та гірськолижні вироби, це моє, я почав бігати через дітей, вони дуже бойові, боюся, що не зможу наздогнати їх у декілька років. вчора ми напр. вони заблукали в лісі, ми не змогли знайти кар’єр над Боринкою, тому блукали лісом - 3 години унизу, 5 годин сьогодні на такому вітрі, діти вийшли з Модри для 3 вершників, вони піднялись - друг взяв мотузку і побіг униз. Я відчуваю себе набагато краще, я не дихаю, я наздоганяю, я не хворий, я задоволений життям.ючуууууу, тепер я повністю виснажений і посланий вітром. моя мета на майбутнє - керувати невеличким кросом. 😀
@ dracik1 зараз я не знаю, написано це мені чи ні. 🙂 Я знайшов його тут випадково. Добре Це добре. діти можуть творити з нами чудеса. У мене є 4-річна племінниця та 2-річний племінник. тому кішка за ними біжить, коли у них є сили віддавати.: D Але у мене теж є. Рада Я рада, що спорт був у моєму житті з дитинства. 🙂
і так я поводжусь. Сьогодні чудові 11 км. 🙂
Класичний - 6,5 миль. Класичний - GPS ловиться через 15 хв. 😀
Боже дитинко, ти як кіт
@helulik, так, новина належала тобі, я дуже радий, коли знаходжу споріднені душі для занять спортом. інакше ви справжні "спагетті"
так. Цього тижня я, мабуть, нічого не робив, ММ знову пішов на службу, бо якби хоч запалили вогні на тартані на Неваді, я взяв би м’яча, щоб ударити хлопців. кістки bratislavcanky - ruzinov, вони вже світять на новій схемі тартану на Невадзовій?
Я сьогодні не бігав. моя програма несподівано змінилася, і я нервуюсь через це.
Мене там теж не було сьогодні, я не встиг на світлі і не йду після темряви, мені нікуди бігти після темряви 😒
Я, мабуть, застудився знизу - в палаті в туалеті вікно все ще відчинене на висоті (ми не можемо його закрити), сьогодні у мене неймовірно кульгає в нижній частині живота, я зазвичай йду в нахилі вперед, vrrrrrrr. 😠 😠
Привіт дівчино. Я важу 50 і 75 кг при 158 - це дуже багато. Я вирішив бігти. Сьогодні я дав прохолодних 15 хв. і я сподіваюся додавати кожен день. У мене сидяча робота, і я все ще ходжу в школу, цілий вечір проводжу, пишучи диплом бакалавра, і мені потрібно зняти стрес, і в той же час було б непогано схуднути. Буду вдячний за будь-яку пораду
@ dandy263 гарне рішення, яке ти хочеш перенести. Ne і особливо, щоб розслабитися від роботів. найкраще починати поступово. Я почав ходити. багато прогулянок. не біжіть відразу, прийміть кислоту, і тоді ви не зможете дихати. 🙂 потрібно накачати серце і розтягнути легені. і це займе деякий час. так досить поступово. 🙂 коли хочеш щось знати, запитай спокійно.;)
babule, я закінчився вчора через тиждень. що щодо щиколотки, я йшов дуже повільно. 7,30 хв/км/не сміяйся з мене: D/щиколотка все ще болить так само. як перед бігом. сьогодні я, мабуть, йду до "фіксатора кісток". що те, що він мені скаже
@ daka122 попереднє моє повідомлення також для вас. а я найбільше втратив від стегон і дупи. з дупи повністю. так само, як хмуринка пише, потрібно бігати повільно. Навіть не знаю швидко: D
Привіт. Таке трохи дурне запитання від абсолютно новачка 🙂. Що я повинен одягнути для бігу за такої погоди? Щоб мені не було тепло, а щоб я навіть не застудився. Зауважу, що в мене немає одягу для бігу.
Дякую 🙂.
@ kristina74 важко сказати тобі, що одягнути, коли тобі нічого помітити. тому що в цей період дуже важливо носити. хоча б якийсь термомас. Я маю на увазі термо футболку. тому що в такий період є щось вигідне, щось, що не дме, а знову забирає це зі спини. ти не потієш. але, якщо ви тільки новачок, обов’язково надіньте шапку, якусь теплу, бажано обмотану, не хвилюйтеся про це.: D і вгору. якийсь нательник і толстовка. це також залежить від способу друку. Взимку я зовсім не потію. тож у мене з цим проблем немає. Обов’язково не одягайся як цибуля. навіть якщо спочатку вам може трохи застудитися, ви зігрієтеся, якщо промахнетесь. 🙂