Привіт 🙂
тож я знову закінчився сьогодні, але я не відчуваю себе повністю у формі. Окрім того, що я застуджений, я, мабуть, погано бігаю, бо через деякий час у мене починає боліти шийний відділ хребта і поперек 😒 Сьогодні у мене болить голова і я поставив 10 коліс на футбольний стадіон. І я б дуже хотів побігати.

ваша підтримка

@ sisa.b ти знаєш, яка гарна робота з 10 коліс, я навіть три не пробіжу, і я вже не можу правити, хлопець

@ sisa.b Цей шийний відділ хребта може мати кілька причин. Це може бути погана постава, а також погана взуття для бігу. V ком поведінки?

@romanovic, куди ти зник? Я думав про тебе вранці, коли біг

@ laja77 trapim sa ako kon. Вони були моєю спиною, і я відчуваю ці 7 кг зайвих (у порівнянні зі звичайними), і я не можу від них позбутися. Сьогодні дав 10, але темп повзучого.
Єдиним позитивом є те, що через роки я почав спати краще - з моїх 2-4 годин я раптово перейшов до 6-8, чого я справді не розумію 😕 😕
Не тільки мій смак до вечірнього алкоголю змінився 😀 😀

Привіт, будь ласка, порадьте взуття на лісі добре.
V com поведінка?

@romanovic, що робить ex bezkyna, коли вона хвора?

Наталка, я маю слідові кросівки від asics, вони непогані, але я стрибаю по мінімі.

@romanovic 2-4 год 😕 Жінка і чим ти працюєш на Дурачелкі? 😀 😀
Я вам вірю, вага - це монстр, я теж важко бігаю і набрав лише 1,5 кг.
Просто пишіть красиво і повідомте

@ dracik1 привіт, це відмовно, коли у нас немає кого до дітей. Мм знову регулярно ходить на лікування, тоді я теж не дуже бігаю, тому що він спить 4.00 ранку, але дурне почуття.
Я стискаю пальці, що дозволяють швидко йти.

@behulovab Я бігаю в таких взуттях Nike, думаю, вони були для тенісу. Я використовую біг для домашніх видів спорту. Але у мене загальна погана постава. Я довжиною 180 см і завжди горбився. Зараз я сиджу за дипломом за комп’ютером, і щодня болить горло. ☹ Я хотів би регулярно бігати! З початку року останній місяць регулярно ставлю Focus + вдома на Focus +, але це нудно. Вибігати краще.

@bandura Я регулярно тренуюсь з моменту останнього народження, зазвичай роблю перерви лише влітку, ходимо в походи, а потім бігаю або б'ю ногами в саду 😀

@ sisa.b О, так це не просто явно під час запуску. Це може бути як cumis на моніторі. Ви, мабуть, цього не усвідомлюєте, але, сидячи за комп’ютером, ви не тримаєте голову в «нормальному» положенні, а тримаєте її в нахилі вперед, або більш строго написано заздалегідь, і це займе хребта. Я б зовсім не здивувався, якби у вас також були жорсткі плечі. А як щодо випробування масажу, нехай здуті м’язи трохи розслабляться?
Сиса, рука на серці. Якби ви хотіли, ви точно знайшли б принаймні кілька хвилин на день для бігу. Але мені зрозуміло, що людина - істота лінива, і коли у неї є час, він воліє сидіти перед телевізором або за комп’ютером і тим самим вбивати час. ☹ Але знайте, що ви не єдиний. 🙂
А чому б вам не побігати в кросівках? Вони для цього призначені? На мій погляд, тенісне взуття встановлюється трохи інакше, ніж крос-кантрі.