У нього є четверо дітей, які не завадили йому продовжувати мати прекрасне тіло у віці 46 років. Хайді Клум Вона одна з найпривабливіших жінок у світі, і виною не тільки генетика

йога

Модель і телеведуча (диригує називається модне реаліті-шоу на Amazon Prime Video Виконання розрізу) слідувати здорове харчування в якій фруктів та овочів не бракує що Поєднуйте з рутинними вправами, які намагаєтесь вписати у свій напружений графік.

Оскільки вона не встигає ходити до спортзалу, щось заявив у численних інтерв'ю, адаптуйте вправи до свого повсякденного дня і тренуйтеся вдома або в готелі, де ви зараз перебуваєте. Вона навіть використовує час, щоб читати електронні листи, щоб робити вправи на сідницях, за допомогою яких підтримувати свою фігуру, як вона пояснила у своєму акаунті на Instagram.

Їх регулярні тренувальні процедури включати вправи з фітболом, які ми можемо повторити, дотримуючись будь-якої з процедур Vitónica з яким ми будемо працювати в цілому тілі, і вправи з гантелями, за допомогою яких можна тренувати все тіло, як нас вчать наші експерти.

Так як вона сама заявила, Працюючим матерям важко знайти час для тренувань, тому будь-який пробіл може бути ідеальним для руху тіла, навіть протягом десяти хвилин на день.

Ось чому є багато випадків, коли практикуйте так звані закуски для вправ, що складається з коротких періодів помірних або інтенсивних фізичних навантажень протягом дня, які виявились дуже корисними.

Крім того, німецькій моделі вдається підтримувати свою фігуру завдяки йозі, яку вона намагається регулярно практикувати. З дому ви також можете це зробити, якщо слідуєте деякі процедури, які ми знаходимо, наприклад, на YouTube.

Проста процедура, в якій важливо дотримуватися здорової дієти і перш за все, займатися спортом раз на тиждень, оскільки навіть найкраща генетика потребує підтримки. Зберегти велике тіло після 45 років можливо, і Хайді Клум це підтверджує.