палити

Але коли кожна мета та успіх вимагає низки невдач та викликів, іноді краще вдатися до альтернативи. Куріння - не виняток. Кілька експертів завжди повторюють одне і те ж. Середній курець кидає шість разів до того, як фактично кине. Залежність від куріння можна розділити на дві категорії.

Перша категорія - фізична, це означає, що ваше тіло потребує нікотину. Як тільки у нього виникає дефіцит, ви стаєте роздратованим, незручним і робите все, щоб "викурити одного". Друга категорія - психічна. Куріння пов'язане з багатьма ритуалами. Наприклад, ранкова кава, пиво з друзями або просто «сига після їжі». Все це легко подолати, але для цього потрібен час і рішучість. Поки не настане слушний момент, слід розглянути кілька можливих альтернатив.

Голковколювання

Більше 5000 років технології, яка справді працює. Будь то головний біль, застуда чи навіть куріння. Хоча кожна людина реагує по-різному, для багатьох курців акупунктура стала відповіддю на їх шкідливу звичку. Акупунктура - це форма альтернативної медицини, яка виникла в Китаї. На нашому тілі налічується близько 2000 точок, в які вставляються маленькі голки. Проколюючи, тобто звільняючи ці точки, пацієнту слід полегшити. Просто через простоту та вік цього методу його безумовно варто дослідити.

Гіпнотерапія

Гіпноз - це відповідь на багато проблем, коріння яких лежать у підсвідомості. Не кажучи вже про куріння, оскільки це звичка. Шкідна звичка, але все ж звичка. На думку психологів, мозку людини потрібно 21 день, щоб "перепрограмувати". Шлях до цього перепрограмування - багато повторень. У цьому випадку ми можемо говорити про твердження або візуалізації. Звичайно, гіпноз найбільш надійно виконує кваліфікований фахівець, але є й записи, призначені для перепрограмування підсвідомості. Їх ідеально слухати під час сну, коли наша підсвідомість більше відкрита до суєти і оточення. Знову ж таки, це поле, яке варто вивчити.

Заміна нікотину

Навіть якщо у вас є необхідна рішучість, але вас турбує той факт, що відсутність нікотину впливає на ваше щоденне функціонування, заміщення нікотину може вам допомогти. Якщо ми раптово відмовляємось від куріння, наші кровоносні судини розширяться, і, отже, є місце для більше кисню. Однак, якщо ми не звикли до чогось такого, можливо, це не буде добре. Навпаки, вам може бути нудно, у вас болить голова та інші проблеми. У цьому випадку добре замінити нікотин плямами або жувальною гумкою, що його містять. Дозу слід поступово зменшувати до повного звільнення.

Інша підходяща альтернатива - IQOS. За допомогою цієї технології вам навіть не доведеться відмовлятися від тютюну, а навпаки. Замість спалення тютюну, як у звичайній сигарети, у випадку використання IQOS він нагрівається лише до температури до 300 ° С. Таким чином виділяється до 90-95% менше шкідливих речовин, ніж при спалюванні тютюну. На самому фільтрі можна побачити лише те, що забруднювачів та смол залишилося не так багато. Якщо вас дратують сигарети і вам не подобається запах, але ви поки не маєте наміру кидати палити, це може бути вашою відповіддю.

Вейпінг

Ще багато курців, які не хочуть відмовлятися від своєї звички, але хотіли б перейти на щось, що не смердить і не горить. В цьому випадку електронними сигаретами є підходящою альтернативою. Вони завоювали сильне місце в сучасній поп-культурі і стали цілісним рухом. Вейпінг - це не тільки куріння, але й пов’язане із способом життя, і багато людей вважають це хобі.