Ви задихаєтесь? Ви думали, що можете змінити це на краще? Або ви просто сумніваєтесь, чи правильно ви бігаєте, і боїтесь нашкодити собі? І тому тренування бігу під наглядом професіонала вам підходить!

фітнес-центр

Тренінги групового бігу

Тренування проводяться о 18:00 щочетверга та неділі на легкоатлетичному стадіоні, Základní škola Medzilaborecká 11.

Тривалість тренування становить 60 хвилин, і ми зустрічаємось на спортивному стадіоні перед тренуванням на 10 хвилин раніше. Навчальна потужність - 10 осіб. Після реєстрації більшої кількості заявників ми відкриємо інші групи та дати.

Індивідуальні тренування з бігу

Тренінги проводяться в районі нашої філії Трнавська дорога 74/E, а отже, Штроковецьке язеро, Кучайда або ZŠ Medzilaborecká. Час проведення індивідуальних тренувань залежить від домовленості тренера з клієнтом за взаємною домовленістю.

Зміст та зміст бігових тренувань

  1. Технічна складова
    • Корекція схем руху
    • Вправи з бігу (бігова абетка)
    • Бігові крокові тренування
    • Активізація, мобілізація, стабілізація
    • Ритмічні вправи
  2. Компонент стану
    • Фартлек
    • Біг, тренування на витривалість
    • Інтенсивні інтервали
    • Великі інтервали
    • Функціональна (ходова) сила

Тренер з бігу Робо Шміда

"Я студент факультету фізичного виховання та спорту, де я вивчаю фітнес-коучинг. Раніше я займався футболом 9 років. З нетерпінням чекаю наших спільних тренувань!"

Досягнення:

  • Багаторазовий чемпіон Словаччини у кросових командах
  • Кубок Європи в Лейрі - Чемпіонат Європи
  • Переможець у бігу на 2000 метрів із бар’єрами, Західна Словаччина