БРАТІСЛАВА - Ви нещодавно помічали, що біг переживає величезний "бум"? А саме по-справжньому може бігати кожен - діти, батьки, пенсіонери, мами з візочками. Якщо вам цікаво, чи варто спробувати бігати теж, спочатку поясніть кілька причин, чому цей вид спорту корисний для нашого здоров’я.
Економний час спорту, який зміцнить вашу фізичну та розумову енергію
Якщо ви зайняті, вам доведеться подбати про свою сім’ю або побудувати будинок, це більш ніж очевидно, що у вас немає вільного часу, щоб віддавати. Не звертай уваги! Біг - ідеальна форма відпочинку, яка не залежить від конкретного часу доби. Бігати можна майже вранці перед роботою, але і ввечері, безпосередньо перед сном. Головна перевага бігу полягає в тому, що він заряджає вас енергією, яку ви можете відчути майже відразу. Звичайно, розпочати роботу не найпростіше, і тому не слід опускати руки після першого чи другого удару, коли відчуваєш, що може бути виснаженим. Біг - це вид витривалості, призначений для всіх, хто не любить обмежений простір, а навпаки! Він забезпечує вільне пересування в будь-якому місці та в будь-який час.
Чудовий спорт для схуднення та поліпшення функціонування вашого метаболізму
Спочатку ви будете думати, що не можете бігти, і, можливо, захочете здатися. Однак майте на увазі, що навіть найкращі бігуни починали з чергування ходьби та бігу, оскільки це найкращий спосіб підвищити фізичну форму, одночасно стимулюючи кров у венах. Пам’ятайте, що кожен крок має значення. Ви не тільки схуднете, бігаючи, але й покращите обмін речовин, очистите голову і навіть покращите настрій.
Здорова впевненість у собі - безцінна
Більшість людей, які вирішили купити бігову доріжку, прагнуть ідеального тіла та вигинів, які не залишаться непоміченими. Чим більше бігун тренується, тим більше він вдосконалюється і швидше може бігати. Поступово ставіть все більші і більші цілі, навіть якщо ви зараз не тренуєтесь для бігового марафону. Просто, якщо ви вирішили змінити свій спосіб життя, не бійтеся піднімати свої межі і працювати над собою! Ви побачите, що результати не стануть довго чекати.
Рухайся!
Якщо ви хочете спонукати своїх дітей до більш здорового способу життя, але біг - це не зовсім те, що їх образило б, спробуйте придумати іншу альтернативу. Батут - чудовий спосіб весело провести час, непрямо примушуючи своїх малюків займатися іншими справами, аніж просто грати в комп’ютерні ігри. Стрибки на батуті не напружують суглоби, що є чудовим фізичним навантаженням не тільки для самих маленьких, але і для батьків, бабусь і дідусів. Існує навіть серія вправ, які ви можете практикувати на батуті, не турбуючись про суглоби. І це звучить заманливо?
inSPORTline - найбільший словацький продавець фітнес-обладнання та тренажерів, серед яких ви точно виберете! Першокласна якість, широкий асортимент товарів, неперевершені ціни та професійні поради - лише деякі з переваг віддання переваги такому авторитетному продавцю, як inSPORTline.
Джерело: PR-стаття
Фото: Імпортлайн