Заняття пластиковою плівкою або плівкою, намотаною навколо вашого тіла, не є звичайною стратегією схуднення, але це міф про схуднення, про який ви, можливо, чули від свого друга чи родича. Поняття ярлика для прискорення ваших цілей щодо схуднення, безумовно, спокусливе, але в більшості випадків використання поліетиленової плівки під час фізичних вправ у кращому випадку непродуктивне, а в гіршому - фактично шкідливе.
Втрата ваги
Це правда, що вправи під час загортання харчової плівки можуть призвести до того, що число з’явиться на шкалі дещо меншим, ніж мало б бути. Це пов’язано з додатковою вагою води, яка втрачається під дією поту, коли ваше тіло (або частина вашого тіла) загортається в непористий матеріал. Деякі обгортання для схуднення, пропоновані різними салонами здоров'я та курортами, базуються на подібному принципі. Але результати не є реальною постійною втратою ваги. Після регідратації ви швидко повернетесь до початкової ваги.
Спалюйте калорії
Немає доказів того, що носіння поліетиленової плівки під час тренування насправді допоможе вам спалити більше жиру. Насправді, оскільки надлишок води втрачається в харчовій плівці, це означає, що ви швидше зневоднюєтесь і втомлюєтесь, можливо, скорочуючи тренування; ви могли б насправді нашкодити своїм довгостроковим цілям щодо схуднення, використовуючи харчову плівку.
Ризики для здоров’я
Поліетиленову плівку, поліетиленову плівку, костюми для сауни тощо можна використовувати для збільшення кількості води, втраченої через піт під час фізичних вправ. Однак використання будь-якого з цих методів може бути дуже ризикованим, особливо якщо вони широко використовуються. Втрата ваги через пролиття води може призвести до сильного зневоднення та виснаження. Насправді "Щотижневий звіт про захворюваність та смертність" CDC "від 20 лютого 1998 року включав інформацію про трьох борців, котрі насправді померли від ускладнень, спричинених цими методами схуднення, у 1997 році. Для захисту свого здоров'я борці обмежені в кількості та вазі води вони можуть втратити.
Завершення
Ви можете використовувати методи видалення води для схуднення для короткочасних цілей ваги; Наречена, яка повинна відповідати певному розміру, іноді може використовувати ці прийоми. Однак схуднення за допомогою цього методу є дуже короткочасним рішенням без реальних тривалих переваг, і воно може бути дуже небезпечним. Втрата ваги поступово завдяки нормальному харчуванню та фізичним навантаженням набагато здоровіша та корисніша.
Більше статей
Чи допоможе сміттєвий мішок під час тренувань допомогти вам схуднути? →
Чи допомагають пластикові костюми схуднути? →
Як зробити саморобну боксерську грушу →
Вправи під час носіння неопренового одягу →
Небезпека костюмів для саун →
Найкраща вправа для втрати жиру на животі →