Це не фіксований раціон, але він пристосований до конкретних умов кожної людини: фізичного стану, віку, пори року, країни, в якій вони проживають, типу роботи, яку вони виконують, типу патології, яку вони мають, тощо
Він враховує не кількісний аспект (кількість їжі), а якісний аспект (енергетична якість їжі).
Він базується на основних принципах традиційної китайської медицини, що враховує людину від сукупності, від глобальності.

Андалузьке товариство

Недоліки дієти згідно традиційної китайської медицини

Для застосування цього типу дієти потрібні попередні знання з традиційної китайської медицини або поради професіонала .

Приклад меню

Ми будемо робити 2 порівняльних дієти
Тип А: холодна, повільна, астенічна людина зі схильністю до втоми.
Тип В: активна людина, нервова, сита і схильна до спеки.

Сніданок
Тип А: Вівсяний крем з невеликою кількістю кориці та 2 або 3 волоськими горіхами.
Тип В: Македонія сезонних фруктів з апельсиновим соком або йогуртом (найкращий козячий).

Обід (опівдні)
Тип А:
Суп Місо з водоростями норі та морквою.
Азукі (це китайська бобова рослина, яку слід відварити з цибулею, трохи гарбуза, цибулі-порею, зубчика часнику та трохи імбиру) у супроводі коричневого рису.
Десерт: запечене яблуко.
Настій: шавлія або чебрець.

Тип В:
Змішаний салат з редискою, тертою ріпою, ендівією, паростками, водоростями норі та насінням соняшнику.
Макарони з цільної пшениці (макарони, спагетті.) З тушкованими або соте овочами.
Десерт: сир.
Настій: м’ятний зелений чай або пуер з ромашкою.

Вечеря
Тип А:
Коричневий рис та гречаний суп.
Курка на грилі з овочевим рагу.

Тип В:
Крем із спаржі з кунжутом.
Риба, тушкована з овочами в соку.

У дієті тип А вибираються продукти теплого і нейтрального характеру, а деякі гарячі.
В тип В переважно свіжа і нейтральна їжа і трохи холодної.
Ми також врахуємо смаки, кольори тощо ...
Якщо є деякі продукти, які ви не можете легко знайти в магазині, замініть їх на подібні або шукайте в спеціалізованих місцях .