Нова манія, екологічний режим тренування поширюється по всьому світу: блокування. Щоденні ручки доповнюються бігунами, які збирають сміття, що потрапило їм на шляху, тому тіло матиме хорошу роботу, що також корисно для планети.
Новий метод фізичних вправ, розпочатий у Швеції, може принести значний прогрес не тільки спортсмену, але і покращенню навколишнього середовища. Протолог був створений з англійських слів jogging та шведського "plocka upp", що означає підбирати, і насправді є пробіжкою, в якій людина має справу не тільки з собою, але і з навколишнім середовищем. Завдання просте - вклонитися сміттю на очах і ногах на дорозі, щоб пробігтись і пробігти до найближчого сміттєвого бака, пише британський Independent про екологічно чистий спорт, який стає все більш популярним в острівній державі. Звичайно, ми не можемо говорити про повну безкорисливість, переривання пробіжки, особливо при більш-менш нахилах тулуба і присіданнях, може бути особливо корисним для звичайних бігунів. Робота м’язів не така одноманітна, під час коротких нахилів решта розслабляється, а м’язові волокна, які не працюють, працюють - тобто вправа буде повнішою та ефективнішою. Побічний ефект полягає в тому, що наступному спортсмену на біговій доріжці не потрібно уникати впалого сміття, йому буде зручніше і приємніше виконувати щоденне завдання.
Британська газета згадує, що, виходячи з фізіологічних наслідків бігу, включаючи використання калорій в додатках для смартфонів, більше енергії спалює той, хто трохи згинається під час пробіжки. Виміряно, півгодини забивання, яке працює як на стегна, так і на руки, передбачає використання приблизно 288 калорій, точно такий же шлях, виконаний простим бігом, на двадцять відсотків менше, вимагає лише 235 калорій! Тобто той, хто стрибає в кросівок за відмову від надмірностей і не хоче побивати свій PR (особистий рекорд, тобто найкращий час) у майбутньому півмарафоні, безумовно, може виграти, слідуючи новій моді.
У Швеції також пишаються тим, що хваляться зібраним сміттям, принаймні серед бігунів. Багато людей у всьому світі вважають, що подолана відстань ледве коштує нічого, не знаючи про подію всіх знайомих цієї людини, тому все більше людей роблять селфі до або після бігу, деякі навіть тим часом. Народи північної талії продовжували думати про це, і крім того, щоб фотографувати купу зібраного сміття. І зображення, звичайно, потрапляє до одного з бігових додатків або сайтів соціальних мереж. Ще немає турнірів, але #plogging вже пропонує тисячі зображень на найпопулярнішому сайті для обміну фотографіями. Деякі люди збирають викинуті пластикові пляшки, коробки з безалкогольними напоями у мішки для сміття, інші невеликі пакети або навіть верхню частину штанів, просуваючи кілометри до пояса.