Оновлено 27 лютого 2020 р., 17:02
Запікання овочів у духовці - чудовий ресурс, щоб заощадити час і без особливих зусиль готувати смачні страви.
Смаження овочів в духовці - одне Дуже корисна техніка, якщо ви їсте в офісі і вам доведеться готувати їжу заздалегідь. Ви можете приготувати їжу протягом усього тижня легко і швидко, майже не докладаючи зусиль. Обсмажуючи відразу велику кількість овочів, ви отримуєте сировину для приготування інших страв годувати таппери протягом тижня здоровою та різноманітною їжею.
Запікання овочів в духовці легко покращують його смак і текстуру, дозволяючи готувати смачні страви майже без зусиль. Що ще, смажені овочі зберігають довше, що робить його ідеальним ресурсом, щоб запобігти закінченню їжі в холодильнику та вивести весь сік із щотижневих покупок.
Як приготувати запечені овочі
Запікання овочів у духовці - дуже простий спосіб, вам потрібен лише деко. Необов’язково додавати олію або спеції, але ви можете зробити це, якщо хочете.
- Попередньо розігріти піч при 200ºC.
- Помийте зелень і овочі що ви вибрали, і розмістіть їх на деко, бажано цілими, з деякими вирізаними або наколотими виделкою, якщо це необхідно.
- Поставте піднос з овочами в духовку на середню висоту і дайте їм смажитися 40-50 хвилин.
- Через цей час стежте за тим, щоб вони видалили овочі, коли вони добре зробили.
- Дістаньте свій піднос із смаженими овочами і дайте їм охолонути, перш ніж їх очищати. Не потрібно їх чистити, якщо ви цього не хочете, шкірка овочів наповнена корисними речовинами!
13 здорових та легких вечерь: ви не будете голодувати, а будете краще спати
Хоча смаження овочів має багато переваг, не всі можуть виграти від проходження духовки. Є зелень і овочі, які погано поєднуються з цим способом приготування.
Так ви зможете насолодитися усіма його перевагами, ми вибрали 11 найкращих овочів, які можна засмажити в духовці. Варіантів у вас ніколи не залишиться!
Як були овочі? Скажи нам ваш улюблений рецепт для приготування із смажених овочів у розділі коментарів. До зустрічі в наступну середу!