Поділіться
Анжеліка Кутішова - ультрамаратонка. Незважаючи на те, що він може пробігти десятки кілометрів, він все одно підходить до бігу зі смиренням. Вона навіть написала книгу про біг, яка познайомить читача не тільки з правильною технікою, але і з незабутніми історіями.
Історія Анжеліки мала порівняно простий початок.
Подруга заманила її на пробіжки через кілька місяців після пологів. Вона не хотіла худнути і не ставила перед собою цілей. Лише пізніше вона почала досліджувати, чому їй так подобається бігати і що вона може від цього отримати.
Найбільш природна форма руху
Сьогодні Анжеліка вже може надихати людей навколо себе. «Біг та його форми, включаючи швидку ходьбу, є найприродніша форма руху для людей, більше того, балотуватися може кожен. Це олія для опорно-рухового апарату, зміцнює м’язи, легені, серце, розум, душу та оживляє фізіологічні процеси в організмі, травлення та роботу гормонів. Потрібно лише правильно вибрати інтенсивність, тривалість та періодичність. Якщо хтось ставить перед собою нереальні цілі, тоді один чи два огидають ... », - пояснює він, додаючи, що біг - це подолання власного« я », а особливо вивчення цього.
Біг під час корони
Анжеліка не пропускала тренувань навіть у "коронний час". "Що стосується пробігу, це було так само, як і раніше. Зміна полягає в тому, що я беру з собою завісу - я навчився простому і швидкому маневру, як її надіти, щоб я не торкався захисного фронту. Я даю це собі лише тоді, коли бачу вдалині людину, за якою, напевно, сумуватиму. Я бігав полями та заплавними лісами за нашим будинком, але також і в селі, але більше, ніж місце було вирішальним. Майже зранку я нікого не зустрічав, бо ліс уже вдень був повний ».
Книга «Біг» змінить вас
А що цікавого в книзі «Біг вас змінить» люди, далекі від спорту? Дивні історії. Улюблений розділ автора описує групу з шести бігунів, які пробігли автентичний маршрут, реконструйований за допомогою польського історика, після чого двоє словацьких в’язнів врятувались з Освенціма.
"Є повідомлення про те, що ми не повинні забувати про ці речі, адже збереження людства - це єдина надія на краще майбутнє. Хоча я написав цю історію і прочитав її сто разів, у мене завжди є сльози ».
? Ця стаття містить партнерські посилання. Як це працює? Якщо ви купуєте щось за посиланнями в наших статтях, ми можемо заробити невелику комісію за комісійний продаж. Ви не будете нічого додатково платити, і ви підтримаєте команду порталу Action Women.