Чим більше я страждаю, тим цінніша перемога

Цього року 10-річний журнал HVG Extra Psychology оголосив конкурс на день народження під назвою «Мій духовний розвиток за останні 10 років». Ми публікуємо твори Дьоньгі.

фізичних вправ

Як пробігти марафон за 2 години?

Нові дослідження Університету Ексетера виявили фізіологічні умови марафону, тобто відстань 42195 кілометрів, яка пробігла протягом двох годин.

Біг насправді так само забруднює, як і водіння?

Чи не запуск екологічно свідомих речей? Ви повинні подивитися, скільки пластикових стаканчиків викидають на перегонах. Якби кожен бігун прискорював лише одну секунду на милю, як тільки він почує це звинувачення, ми б навіть не відображалися в окремих записах. Але насправді проблема існує: масові спортивні заходи недостатньо зелені. Автор також ділиться своїм досвідом у марафонських гонках.

Зміна способу життя після карантину

Безумовно, за останні шість місяців, в результаті першої хвилі епідемії, багато людей змінили свій спосіб життя як з точки зору фізичних вправ, так і харчування. Ми запитали у експертів SPAR, дієтолога та харчового інженера, які ці зміни були і на що слід звернути увагу, якщо ми потрапимо у велику спортивну подію, таку як марафон, прямо в середині епідемії.

Від сидіння на дивані до бігу на 12 км: заняття спортом та схуднення, приправлені кількома гаджетами

Замість теорії ми показуємо особистий приклад того, як відносно легко, без мук, зайнятися спортом та схудненням. Найголовніше - рішучість і наполегливість, життя з невеликим перебільшенням, решта вже приходить само собою.

Тисячі людей розпочали напівмарафон Wizz Air Budapest

За суворих епідеміологічних заходів набагато менше іноземних учасників, ніж зазвичай, але перша гонка в Будапешті відбулася восени.

Ось так одне з легендарних черевиків Nike отримало свою назву

Згідно з корпоративною легендою, кросівки, виготовлені для мексиканських Олімпійських ігор 1968 року, спочатку мали б отримати іншу назву, але Adidas здійснив розрахунки американської спортивної компанії.

"Це може завдати дуже серйозної шкоди" - Мате Капітані-Февени щодо тренувальної залежності

В іншому випадку спорт викликає звикання, і він може залишатися непоміченим довше, ніж наркоманія або алкоголізм, але він також руйнує як фізично, так і психічно. Інтерв’ю з Мате Капітані-Февени, клінічним психологом, про феномен, що поширює тривогу.

Як ми могли бігти на 50% швидше?

Відомо, що паралімпійські спортсмени своїми сучасними високотехнологічними протезами вже наближаються до швидкості найкращих спортсменів. Однак завдяки останньому винаходу американських дослідників робототехніки вони зможуть зробити ще більше.

Як вивести після бігу? Ось чотири вправи!

М’яке скорочення та розслаблення м’язів допомагає доставити кров до втомлених м’язів. Ось декілька корисних порад, щоб уникнути застрягання у триатлоні - тренування та перегони.

Саролта Монспарт, спортсменка нації: Це визнання - найкраще ліки для мого одужання

Перший чемпіон Угорщини зі спортивного орієнтування офіційно був включений до ексклюзивної компанії.

"Якщо хтось, я не можу підвести себе"

Через два тижні після початку великого людського експерименту - а також масового домашнього офісу - у нас було багато речей, і в багатьох речах було відчуття нестачі. Однією з найбільш надокучливих і шкідливих останніх є відсутність фізичних вправ: стрес накопичується, а кілограми накопичуються, і Національний головний медичний працівник щодня просить нас люб’язно рухатись, бо фізичні вправи хороші, це зовсім не так просто. Ось чому ми намагалися черпати сили та ідеї один у одного, і тепер ми ділимося, як намагаємось заповнити це вимушене відключення рухом.