Так, це можливо!
У світі проводяться різні перегони на витривалість, від 3 км до кількох днів ультрамарафонів, такі як марафон навколо гори Блан чи Maraton des sables (найскладніша гонка витривалості у світі) та багато інших.
Тому вчені Карстофт, Соломон, Лай та Педерсен (2013) поставили під сумнів вплив бігу марафону сім днів поспіль на склад тіла та біохімічний аналіз. Вони вважали, що це може завдати шкоди здоров’ю, незважаючи на не так багато доказів у цій галузі.
Вони взяли участь у 8 досвідчених спортсменах на витривалість, які проходили один марафон щодня протягом одного тижня. Глікемія та склад тіла оцінювались до та через 20-24 години після гонки. Загальний час для семи марафонів коливався від 23:25:42 до 34:25:21.
То що вони з’ясували?
Вони помітили лише незначне збільшення деяких маркерів, напр. запальні маркери ураження печінки та м’язових клітин. Інших несприятливих біохімічних ефектів не спостерігалося. Ліпідний профіль був покращений, а резистентність до інсуліну знижена. Звичайно, показники жирової тканини зменшились, що призвело до зменшення ваги. Зрештою, перегони не викликали жодних значних побічних ефектів, тоді як деякі показники серцево-судинних захворювань покращились відразу після перегонів.
Але це не означає, що ви зараз починаєте марафон щодня. Завжди потрібно відповідально підготуватися до такої вимогливої гонки і приділити достатньо часу тренуванням відповідно до поточного результату.
А хто знає? Можливо, ви іноді будете стояти на старті одного з ультрамарафонів J