Кетогенні або «кето» дієти призначені для коротких, контрольованих періодів, а потім встановлюють план підтримки ваги

Кетогенні дієти, відомі в народі як "кето", набирають популярності серед населення. Однак фахівці попереджають про небезпеку виконання цієї дієти без нагляду лікаря.

лікарі

Ці типи дієт - ті, що активують метаболічний стан, який називається кетоз. Кетоз виникає, коли є голодування; Це механізм, яким організм повинен вижити.

Кето-дієти - це зменшення споживання вуглеводів для утворення кетозу.

Яксун Вікес три роки тому дотримувався кетогенної дієти і загалом схуд на 23 кілограми.

Ці типи дієт вимагають суворого нагляду фахівців.

Ще одним важливим аспектом, який слід врахувати, є те, що кето-дієти призначені для коротких та контрольованих періодів, а потім встановлюють план підтримки ваги.

Всі подробиці дивіться у доданому відео.