ЗДОРОВ'Я (CNN) - "Ого, ти велика дівчина! Ти впевнений, що біг тобі добре?" "Можливо, вам слід покататися на велосипеді або сісти на дієту".

спортсменів

Ось деякі коментарі, які Мірна Валеріо почула під час бігу.

"Хоча зараз дуже боляче, певним чином це заохотило мене продовжувати робити те, що я робив", - сказав він.

Валеріо - бігун плюс, і вона усвідомлює, що вона є аномалією на бігових доріжках. Однак він не цурається виклику.

"Я дуже відкрито ставлюсь до свого тіла. Я ношу тісний одяг, показую ноги, показую руки. Я нічого не приховую", - пояснив він. "Це може спантеличити деяких людей, які звикли бачити на вулицях більш спортивні та підтягнуті тіла".

Але Валеріо не біжить доводити іншим, що вони помиляються. Робить це для неї.

Біжи за своє життя

"У 2008 році у мене була проблема зі здоров'ям, яка мене налякала. У мене почала боліти грудна клітка. Біль був різким, коротким, але дуже, дуже інтенсивним. Я не знав, чи не переніс я серцевий напад", - згадує він. "Врешті-решт це був не інфаркт, але лікарі швидкої допомоги скерували мене до кардіолога, який холодно сказав мені, що я повинен змінити свій спосіб життя, якщо хочу побачити, як мій син виросте".

Наступного дня він взув тенісні черевики і почав бігати все життя.

"Той момент у кабінеті лікаря був абсолютно катарзичним. Для мене все було зрозуміло. Якщо ви цього не зробите, тоді це станеться." Це "було б смертю".

Валеріо, який живе в штаті Джорджія, США, повільно перетворився на бігуна на довгі дистанції. Він почав бігати трохи більше півтора кілометрів, і потроху почав робити п'ятикілометрові перегони. Ці п’ять кілометрів стали 10, а потім його першим марафоном, в 2011 році.

Здоров’я Валеріо, який працює вчителем іспанської мови, почало покращуватися, коли він став бігати на більші дистанції. "За перші кілька місяців я сильно схуд просто тому, що рухався більше, ніж рухався раніше".

Однак вона не сподівалася повністю перетворити своє тіло, як ви можете бачити на багатьох фотографіях "до і після". "Як правило, коли ти бачиш людину в той момент, коли вона важить більше, вона нещасна і незадоволена своїм життям. На фотографії" після "вони виглядають стрункішими і щасливішими. Я не така. Я не думаю, що Я представляю товстунку за соціальними нормами: ледачий, без амбіцій і сидячи в кріслі ".

Біг, щоб уникнути стереотипів

Коли він тренувався до свого першого марафону, Валеріо почав писати про свій досвід у своєму щоденнику Товста дівчина працює і незабаром це стало великою аудиторією.

"Я просто хотіла розповісти про свій досвід бігуна у великому тілі. Люди почали ділитися моїми історіями та моїми відгуками про епатажні речі, з якими іноді стикаються товсті", - сказала вона.

Валеріо використовує цей блог, щоб писати про свої тренувальні процедури, перегоновий досвід та перешкоди, з якими вона стикається як "активна дівчина великого розміру у світі стрункіших людей".

Її історії послужили їй джерелом натхнення для інших спортсменів із зайвою вагою.

"Люди втішали себе думкою, що я переживаю те саме, що й вони, але я продовжував бігати. Це мене не зупинило".

Коли його історія стала відомою, цілі зростали. Марафони стали ультрамарафонами. Найдовша гонка, яку він пробіг до цього часу, - 100 кілометрів, і він не має наміру сповільнювати темп.

Валеріо тренується в бігу 193 кілометри протягом 6 днів через Скелясті гори.

"Люди говорять такі речі, як" Як ти можеш любити біг? "Для людей це завжди було покаранням, але я думаю, що це доставляло мені велику радість і справді вводило мене в контакт з моїм тілом. Я думаю, що інші люди відчувають те саме ".

Вона також подає приклад для нового покоління бігунів, оскільки є головним тренером збірної з кросу в школі, де вона викладає.

"Я думаю, що більшість людей мого зросту, які переслідують спортивні цілі, породжують щось інше. У тому, що ми робимо, є певна радість, і ми любимо передавати це іншим, особливо якщо це мотивує та надихає їх бути спортсменами".