13 вересня 2011 р

магній

Згідно з новим дослідженням, проведеним у Фінляндії, заміна солей магнію та/або калію на звичайну сіль може допомогти знизити кров'яний тиск у людей з гіпертонією.

"> рандомізоване контрольоване дослідження, 45 учасників із високим і трохи високим або нормальним кров'яним тиском вживали солону оброблену їжу або хлоридом натрію (100% NaCl), або сумішшю хлориду натрію (50%) з хлоридом калію (25%) і хлоридом магнію (25%) протягом 8 тижнів (1). За цей час вимірювали артеріальний тиск і періодично брали проби крові. Результати дослідження показали, що група, яка споживала суміш мінеральних солей, суттєво знизила максимальну кров тиск, виміряний під час серцевого циклу, і перше число при показі артеріального тиску (наприклад, 120/80).

"> діастолічний (2,7 ± 4,5 мм рт.ст.) порівняно з учасниками, які вживали звичайну сіль.

Дослідники дійшли висновку, що заміна звичайної солі на мінеральну сіль з низьким вмістом натрію та високим вмістом калію та магнію може бути життєздатним способом зменшення щоденного споживання натрію та систолічного артеріального тиску у людей з нормальним артеріальним тиском. - високим або трохи підвищеним. На думку вчених, введення добавок калію та магнію під час дієти з низьким вмістом натрію може посилити антигіпертензивний ефект і, отже, бути корисним при лікуванні захворювання, при якому артеріальний тиск залишається підвищеним у постійній (хронічній) формі . Постійна гіпертонія є одним із факторів ризику інсультів, серцевих нападів та серцевої недостатності та є основною причиною хронічної ниркової недостатності. Через систолічний тиск 115 мм рт. Ст. І діастолічний тиск 75 мм. Рт. Ст. (Зазвичай це означає 115/75 мм рт. Нормальний артеріальний тиск знаходиться в межах 90–119/60–79 мм рт.ст.

"> серцево-судинне населення. Калій сприяє виведенню солей натрію з сечею. Споживання магнію також може сприяти зниженню артеріального тиску, зменшуючи судинний опір.

Гіпертонія є одним з основних факторів ризику серцево-судинних та ниркових захворювань. Менше споживання солі знижує артеріальний тиск і, отже, знижує ризик серцево-судинних захворювань. Нещодавно опублікований аналіз показав, що зменшення споживання солі на 3 г на день передбачає щорічне зниження вроджених вад серця лише від 60 000 до 120 000 нових випадків.