Кілька років тому бачити хлопця, який біжить по вулиці в шортах, було як би наїхати на марсіанця. Сьогодні дивна річ - побачити священика чи військового, одягненого на роботу.

бігуни

Часи дуже змінилися. Зараз нас оточують нові парафіяни або солдати, які сповідують віру "бігунів".

'Бігуни'. Не плутайте їх з будь-якими персонажами відомого фільму про Рідлі Скотта. Це означає "бігуни" на нашій мові. Любителі поглинати кілометри у вихідні, будні або обидва дні, одержимі шаленим бажанням збільшити відстань і швидкість. Спокушається зростаючою комерційною тенденцією, яка спонукає людей "розсунути свої межі", наслідки яких вже є неабиякими.

Підйом на трапецію без сітки

Залишаючи осторонь федеративних спортсменів та членів клубу, які повинні бути сміливими та добре підготовленими, ми зосередимося на новобранцях. Спортсмени, пішоходи і туристи, які одного хорошого дня вирішили змінити свої життєві звички, а одного поганого - піднятися на трапецію без сітки.

Оскільки гуляти чи бігати в контакті з природою - це фантастичний досвід, так. Якщо ви можете ходити і бігати. І ви до цього готові.

Чи здається це твердження перебільшеним? Недавні дослідження та будь-який фізіотерапевт можуть пояснити чуму постраждалих людей, які наповнюють клініки, оскільки люди наполягають на наслідуванні Гомесу Нойї або Кіліану Жорне. Погана техніка бігу, відсутність професійних порад та відсутність планування - загальні гріхи надмірні - в підсумку скасовують будь-які спортивні переваги.

Ходьба теж має ризики

Ризики, яких не шкодують ті, хто вирішив гуляти або брати участь в andainas. Погана підтримка ніг не є проблемою. Сотні тисяч поганих опор провокують послідовність дисбалансів в щиколотках, колінах, стегнах і спині. Якщо у нас також є надмірна вага, помножте шкоду на структури тіла.

Перед початком роботи вам доведеться вчитися. І ніхто не знає більше компетентного професіонала. Як би робив ставку Мачадо: "Шлях робиться шляхом навчання".