Якщо у вас не залишилося часу дієтаі лише за кілька днів до відпустки, не впадайте у відчай. Блискавичний піст детокс, дієта для видалення накипуви можете отримати форму всього за три дні, тому ви можете розтягнутись у бікіні з плоским, тугим животом.
Оскільки a детокс дієта відновлює водний баланс, а також очищає кишковий тракт, дієта Ви також можете позбутися від декількох зайвих кілограмів під час, але сенс лікування полягає в тому, щоб підтримувати тіло більш напруженим і лежачим. обмін речовинполегшити почуття завдяки.
Уповільнене травлення, напружений живіт
На жаль, це поєднується зі спішним способом життя та поспішними стравами травлення погіршення та обмін речовин зниження темпів.
Їжа з низьким вмістом клітковини, добавки та надмірно жирні укуси не лише залишають свій слід у кишковому тракті, вони важче виводяться, а накопичені токсини ще більше розкладаються травленняедет.
Прямим наслідком цього є те, що вашому організму стає все важче використовувати поживні речовини, і розщеплення продуктів, не дуже багатих мікроелементами, стає для нього все більш складним завданням.
Жирові прокладки спочатку з’являються в найбільш делікатних зонах, животі, стегнах і сідницях, сполучна тканина сповільнюється обмін речовині через целюлітне потрібно довго чекати.
12 блискавичних порад споживачам
Ситуація ще більше погіршується тим, що евапнуванняi гази, що утворюються під час проблем здуття животат, а вода, яка потрапила в клітини, спричиняє ще один небажаний сантиметр.
Ось як можна виправити проблему
травленнят і це обмін речовинВи можете ідеально одужати лише при повній зміні способу життя, але якщо ви хочете миттєво позбутися кількох кілограмів, швидко детокс Ви також можете досягти вражаючих результатів за допомогою програми.
Не вживайте м’ясо, алкоголь, каву або чорний чай протягом триденного режиму очищення. Рідина з мінеральною водою сечогінний засіб, детокс з чаями складайте і складайте свій раціон з продуктів, багатих клітковиною та водою, але низькокалорійних та вуглеводних.
THE дієта займайтеся щонайменше півгодини щодня, але не робіть виснажливих тренувань, а просто гуляйте, йогу або велосипед у комфортному темпі. Це допомагає ініціювати дефекацію, завдяки чому детокс процеси також пришвидшуються та полегшують позбавлення від відкладень шлаквід.
Зразок дієти
Одного дня
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, 10 дкг сиру цибулі, помідор, склянка свіжовичавленого апельсинового соку.
10:00: ківі.
Обід: кухоль салату Цезар.
Перекус: 10 дкг огірка.
Вечеря: кухоль овочевого супу.
2 дні
Сніданок: дві столові ложки цільнозернових круп, дві столові ложки цільнозернових вівсяних пластівців, склянка нежирного молока.
10:00: два буряки.
Обід: кухоль сочевиці.
Перекус: два печива з висівками.
Вечеря: невелика склянка фруктового йогурту.