pazolivares | БАНГКОК/ЕФЕ/ТІНАПРАПА ГРОДНІОМЧАЙ Середа 25.06.2014
Легенда про відлюдника, який розробив низку ділянок, щоб вилікувати власний біль, є основою викладання в популярному традиційному медичному коледжі в Бангкоку. Медитація з тайським кольором
Згідно з багатовіковими тайськими працями, чоловік, втомлений від повсякденного комфорту, покинув свій дім в Індії, щоб шукати притулку у внутрішньому спокої за допомогою медитації. Аскет, самотній в горах, задумав 80 поз, щоб розтягнути своє тіло, щоб запобігти та вилікувати тілесні болі та хвороби кровоносної та дихальної системи, навички, відомі в Таїланді як "ruesi dat ton" (відлюдник, який розтягує тіло).
"Масаж - це пасивна вправа, хтось робить це вам, тоді як" reusi dat ton "- це активна практика, ви робите це самі, це залежить від вашої межі", - говорить він. Серат Тангтронгчітр, заступник директора Коледж традиційної тайської медицини Ват По.
Ці знання досягли вимерлого царства Аюттхая в XIV столітті і поширювались із вуст в уста від батька до сина.
Загрожуючи зникненням після вторгнення бірманців і знищення королівства, король Рама I, попередник у 18 столітті нинішньої правлячої династії, зібрав знання у храмі Ват По, який вважається першим університетом у країні.
Також монарх наказав вирізати статую для кожної з пози, щоб люди могли імітувати позиції, щоб зцілитися і зберегти мудрість.
Роками пізніше король Рама III та кілька письменників склали вірші для супроводу скульптур, однак під час правління Рами V, наприкінці XIX століття, було викрадено більше половини сфінксів.
Школа Ват По, офіційно заснована в 1955 році, обрала 18 найменш складних позицій для полегшення та поширення вивчення предмета.
Концепція "ruesi dat ton" така, що нею можуть користуватися всі, навіть "дитина, люди похилого віку, вагітні жінки або пацієнти, які не можуть встати з ліжка, оскільки існують пози, що виконуються лежачи", підкреслює Серат.
Пози, щоб уникнути болю
Рухами, схожими на йогу, професор Кай спирається на одну ногу, розтягуючи і згинаючи решту ноги в підвішеному стані, утримуючи руками коліно і підошву стопи, в русі, що знімає біль у спині та ногах.
Кожне положення слід тримати від 3 до 15 секунд і повторювати загалом тричі, рухами, які в загальній складності займають приблизно "півгодини", описує експерт.
"Якщо ми зробимо 18 поз, ми будемо вправляти всі м'язи тіла, від голови до ніг", - пояснює Ефе Кру Кай, який працює в Wat Po.
Викладач запевняє, що робити цю серію розтяжок щодня не тільки приносить користь фізичному здоров’ю, але й корисно для психічної життєвої сили, оскільки вона освіжає розум, допомагає зменшити стрес і покращує концентрацію уваги.
"Найкращий час для фізичних вправ - це вранці" та голодування, говорить професіонал.
Дослідження без глибини
Студенти з усього світу змішуються з місцевими жителями, щоб відвідати цей центр, розташований в історичному центрі мегаполісу Таїланду, щоб вивчити традиційні техніки.
"Тайці приїжджають вивчати це як професійну кар'єру, але вони не заглиблюються" в дослідження, говорить адміністратор, який сподівається, що найближчим часом більше місцевих жителів приїде до центру, щоб зберегти знання в країні та на " спеціальні навички ", якими володіють тайці в мистецтві цієї традиційної медицини.
- 10 дуже ефективних вправ для боротьби з болем у спині
- 7 вправ б; Фізичні препарати, щоб спалювати жир і бути в тонусі, не виходячи з дому - Розумне середовище
- 7 вправ - 4 тижні Повністю перетворіть своє тіло - Центр схуднення на Тенеріфе
- 7 основних вправ для відновлення втраченого м’язового покриву
- 7 ВПРАВ, ЩОБ ТРИМАТИСЯ НА СВЯТАХ - Метод мислення - Метод схуднення