З наближенням літа всі на пляжах хочуть добре виглядати в купальнику, але дієти мають деякі приховані підводні камені. Такі продукти рекламуються як безкалорійні. Чому? Fox News подбали про це.
Це американська розробка, яка абсолютно не містить калорій і холестерину, тому ви можете ефективно зменшити споживання калорій, не додаючи зайвих калорій у їжу під час приготування їжі. Насправді він містить незначну кількість калорій на порцію, але якщо ви будете часто його використовувати і використовувати більше однієї порції під час приготування/випічки, ви більше не будете отримувати нульових калорій у своєму тілі. Це правда, що це все-таки краще, ніж використовувати олію або жир, але також застосовуйте масляний спрей в помірних кількостях, інакше ви можете «обдурити» себе з точки зору споживаних калорій.
Дієтичні безалкогольні напої
Це правда, що в ньому немає калорій через підсолоджувачі, але завдяки своєму солодкому смаку він збільшує тягу до солодкого. Натомість пийте газовану мінеральну воду, можливо зі смаком лимона або м’яти.
Багато людей часто п’ють каву, щоб зменшити апетит, і певною мірою кава є також корисною для здоров’я, оскільки вона повна антиоксидантів. Це пов’язано з тим, що багато кави викликає безсоння, а також може впливати на функцію надниркових залоз, які відповідають за багато гормонів стресу. Якщо вони працюють занадто важко, це може спричинити втому, спричиняючи втрату енергії, яку ви заміните солодощами.
Найздоровіший спосіб зменшити апетит - їсти повільно, ретельно пережовувати їжу, щоб можна було жити добре з меншою кількістю.
Інформаційне агентство OrientPress