Це загальна проблема. Це може бути через судоми, травми або інші причини.

medlineplus

Причини

  • Перебільшене перенапруження або розрив м’язів (розтягнення м’язів)
  • Тонка тріщина в кістці (стрес-перелом)
  • Запалене сухожилля (тендиніт)
  • Судоми в ногах (біль у передній частині ноги через надмірне або повторюване удари)

Іншими поширеними причинами болю в ногах є:

Рідше причинами є, серед інших:

Догляд на дому

Якщо у вас болять ноги від судом або надмірного навантаження, спочатку виконайте такі дії:

  • Відпочивайте якомога більше.
  • Підніміть ногу.
  • Прикладайте лід на 15 хвилин. Робіть це 4 рази на день, частіше в перші кілька днів.
  • Розтягніть і м’яко масажуйте судоми м’язів.
  • Візьміть знеболюючі засоби, що продаються без рецепта, такі як ацетамінофен або ібупрофен.

Інша допомога вдома залежатиме від причини болю в ногах.

  • У вас набряк або почервоніння ноги, що болить.
  • У нього температура.
  • Біль у ногах посилюється при ходьбі або фізичних вправах і покращується під час відпочинку.
  • Нога стає чорно-синьою.
  • Нога холодна і бліда.
  • Ви приймаєте ліки, які можуть викликати біль у ногах. НЕ припиняйте приймати або міняти будь-які ліки без узгодження з вашим постачальником.
  • Заходи самообслуговування не допомагають.

Ваш постачальник проведе фізичний огляд, приділяючи особливу увагу стегнам, ногам, ступням, стегнам, спині, колінам та щиколоткам.

Ваш постачальник послуг може задавати такі питання, як:

Ваш постачальник може рекомендувати фізичну терапію для деяких причин болю в ногах.