Ви багато сидите? Ви не можете займатися спортом? Сяючий симптом у ваших ніг? Твої ноги німіють? У вас болить поперек?

люмбаго, грижа диска, грижа хребта, грижа дискуса

попереку

Дегенеративні ураження поперекового відділу хребта можуть варіюватися від простої м’язової слабкості до грижі диска.!

Захворювання хребта

У цивілізованих країнах захворювання хребта можна вважати поширеною хворобою, найчастіше у вигляді болю в шиї, болі в спині та попереку, але біль може бути спричинений різними недугами. Хоча скарги в основному мають руховий рух, ми не можемо забути про внутрішню медицину та гінекологічні ураження, які також можуть спричинити біль у хребті.

Люмбаго, біль у попереку

Чому у вас болить поперек?
Загалом нижній тильний відділ (поперек, поперековий відділ хребта) піддається дії занадто великої кількості механічних подразників. Однією з причин цього є вага верхньої частини тіла. Коли ви робите великі рухи верхньою частиною тіла, тулубом, зсувні сили виникають у поперековому (поперековому, поперековому) відділі, і ваші м’язи повинні бути стабілізовані, щоб цей хребет витримував це навантаження. Якщо ви регулярно виконуєте такі дії, що хребет не навантажений симетрично (наприклад, при певних видах спорту, в офісній роботі), у м’язах виникне дисбаланс, під час якого біомеханіка хребта буде руйнуватися і болить спина.

На додаток до оптимального викривлення хребта під час сидіння, необхідна також активна робота глибоких м’язів спини, щоб вага, що надходить від верхньої частини тіла, не стискала диски на талії. Люмбаго може бути надзвичайно болючим. В результаті дегенерації основного диска (зневоднений диск, protrusio disci) рухи хребта звужуються, м’язи слабшають, а біль посилюється. Якщо і надалі ігнорувати рух, ми поступаємося місцем хронічним проблемам з хребтом, болями в попереку!

Що ви з цим можете зробити?

  • Зміцнюйте глибокі м’язи спини за допомогою вправ на хребті!

Фізіотерапевтичні вправи можуть зміцнити ваш тулуб і стабілізувати хребет.

Грижа хребта, грижа диска, грижа диска, protrusio disci

Диск між хребцями (дискус) гнучкий, повний води, здатний деформуватися. Диск між двома хребцями бере участь у рухах хребта. Він схиляється до нас у своїй гнучкості.

У разі грижі диска поперекового (поперекового, поперекового) диска внутрішня поверхня диска розривається, а зовнішня частина виступає безпосередньо в хребетний канал, викликаючи звуження простору та тиск на вихідні спинномозкові нерви та викликаючи біль у попереку .

Протузія диска (protrusio disci) відноситься до стану перед грижею. В обох випадках спостерігається біль у попереку та обмежені рухи. Якщо супроводжується ураженням нерва, по ходу нерва можуть виникати іррадіючі біль та оніміння, поколювання та м’язова слабкість.!

Після появи симптомів (нехірургічна) терапія може бути наступною:

  1. знеболення, розслаблення м’язів
  2. Фізіотерапія Маккензі, стабілізуюча фізіотерапія хребта
  3. мануальна терапія
  4. хобі спорт із захистом хребта

Нестабільність в поперековій стадії

Рухи хребтом оптимальні в межах норми. Нестабільність - це результат надмірної швидкості. Якщо між двома хребцями відбувається надмірний привід, існує т. Зв розвивається сегментарна нестабільність. Найчастіше це відбувається між хребцями L4 та L5 у поперековій ділянці (поперекова область).

М'язи, що відповідають за стабільність хребта:

  • глибокий м'яз спини (зокрема, так званий мультифідус)
  • косий м’яз живота
  • діафрагма
  • м’язи тазового дна

При найболючіших рухах, у разі нестабільності:

  • нахиляючись вперед
  • різкі рухи
  • нахил вперед - підйом, чхання

Як від цього позбутися?
Під час обстеження руху фізіотерапевт визначає, який тип нестабільності присутній і в якому сегменті. Після обстеження викладають фізичні вправи для стабілізації хребта, які слід регулярно виконувати.

Кальцифікація дрібних суглобів, кальцифікація суглобів між хребтами (спондильоз, спондилартроз)

Диск, розташований між двома хребцями, якщо він втрачає еластичність, стає більш плоским і хребці зближуються. Їхні суглоби більш напружені і кальциновані. В результаті в поперековому відділі рухи хребта звужуються, а м’язи вкорочуються. Цей процес може призвести до болю в попереку і навіть запалення суглоба.

За допомогою мануальної терапії можна збільшити рух у суглобі, покращити рух хребта, розтягнувши м’язи, усунути біль у спині.