Ви чули про ці види спорту і пробували їх?

З приходом весни і теплої погоди вам знову хочеться перенести своє зимове тіло. Ви хочете харчуватися здорово, свіжо і легко, хочете спробувати якусь нову фізичну активність. Погляньте на веб-сайт вашого улюбленого фітнес-центру, і там з’явиться купа нових імен та термінів. Познайомтесь з ними та оберіть заняття, яке вам сподобається!

чули

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Тече - Цей вид спорту, натхненний десятибор’ям, походить зі Швеції і заснований на зміцненні вагою власного тіла. Потік означає течію, і під час уроків течії ви плавно ковзаєте по спеціальній подушці. Завдяки мінімальному опору використовуваних килимів, ця вправа буквально стане тренажерним залом на двох квадратних метрах! Звичайно, тренуватися може кожен, незалежно від віку чи стану.

Стрибки - стрибки на батуті - це веселе аеробне заняття для всіх, хто хоче покращити свій серцево-судинний стан і схуднути, але не любить біг або аеробіку. На батуті ви з'єднуєте середину тіла, порушуєте рівновагу і красиво спалюєте кров у венах - все це супроводжується спонукальною музикою. Вправи дуже різноманітні і веселі - адже хто не хотів би повернутися до пропущеного дитинства і одночасно схуднути?

TRX - Вправа «Загальний опір тіла» - це тренування, яке обтяжує все тіло. Висяча вправа розвиває фізичну силу завдяки функціональним рухам та динамічним положенням. Під час уроку ви працюєте з двома ремінцями з ручками, які стануть вашим інструментом для вправ. Вам потрібна лише власна вага тіла, і ви побачите, що додаткова вага зовсім непотрібна.

Порт Брас - заснований на класичному танці та балеті і може не тільки розслабити ваше тіло та розум, але й гарно зміцнити ваші м’язи. На уроках Порт-де-Брас ви навчитесь правильній поставі, елегантності рухів, але також покращите сприйняття свого тіла в просторі. Акцент робиться на м’язах живота і спини, які допоможуть вам проти їх болю!

Пілоксинг - пілатес та бокс, це пілоксинг. Здавалося б, несумісні фізичні навантаження поєднуються, щоб надати вашим м’язам новий поштовх. На відміну від уроків пілатесу, ви будете спалювати підшкірний жир під час пілоксингу - і на відміну від боксу, ви будете красиво розтягуватися. У результаті повинна вийти струнка, гнучка і тверда фігура.

Les Mills - навчальна програма, що походить з Нової Зеландії, має три відділення - Bodypump, Bodycombat та Bodybalance. Бодімпамп - це вправа зі штангою, що формує все тіло в супроводі швидкої ритмічної музики. Бодікомбат поєднує кардіонавантаження з силовими вправами - воно натхнене єдиноборствами і неймовірно швидко призводить вас до форми! Bodybalance - це повільніший стиль, який відображає елементи йоги, тай-чи та пілатесу.