У розвинених країнах ожиріння стає новою, тихою чумою, яка вражає людей різного віку. Дані останнього дослідження «Аладіно» щодо поширеності дитячого ожиріння показують тривожну реальність у нашій країні: 43% дітей у віці від 7 до 8 років мають проблеми із зайвою вагою. Дані трохи оптимістичніші, ніж два роки тому, але вони не дуже сподіваються. Вікова група, яку аналізували, обрана, оскільки вона вважається хорошим показником на майбутнє, а це означає, що протягом кількох років майже половина дорослих матиме зайву вагу або ожиріння.
Вага, а точніше, його надлишок визначає появу болю в стопі, якщо не більш серйозні недуги, через більший тиск, якому піддається п’ята. Якщо ми починаємо страждати від дискомфорту в щиколотках, запалення в задній частині стопи або її зв’язок або підошовного фасциїту, можливо, причина в кількох зайвих кілограмах, які не лише турбують естетично. Крім того, якщо надмірна вага супроводжує інші недуги, проблеми множаться; у людей з дефіцитом кісток це збільшить ризик переломів, а у людей з діабетом проблеми з кровообігом стопи погіршаться.
Якщо з’являються болі в стопах, нам слід завжди проконсультуватися з фахівцем, маючи на увазі, що якщо біль пов’язаний із зайвою вагою, то буде безліч причин переосмислити свій спосіб життя і, перш за все, вирішити схуднути. Поки це відбувається, важливо не нехтувати використовуваним взуттям, оскільки це може сприяти погіршенню ситуації. Коли ми набираємо вагу, ширина стопи змінюється, і ми не можемо продовжувати носити те саме взуття, що раніше. Якщо вони малі, вони будуть спричиняти сильніший тиск на ноги, а якщо ми зупинимося на занадто великих, стопа буде розхитаною, ковзаючи і несучи тертя.
Вправи зазвичай є доцільною практикою під час дієт, дуже важливо, щоб спортивне взуття мало амортизацію та відповідало вибраному виду спорту, типу сліду та вазі. Тобто, до особистих особливостей кожного з них, щоб зменшити вплив протектора та зменшити страждання суглобів і підошви ніг. Коротше кажучи, щоб вправи не стали обов’язком, а звичкою, яка забезпечує здоров’я та добробут.