Інгредієнти (4 особи):
- 1 цвітна капуста
- 1 брокколі
- 8 скибочок хліба
- 2 картоплини
- 1 солодкий картопля
- 1 головка часнику
- 150 мл оцту
- 150 мл білого вина
- оливкова олія екстра вірджин
- 2 лаврових листа
- 1 гілка розмарину
- чорний перець
- петрушка
Підготовка рецепту цвітної капусти та маринованої брокколі:
Підсмажте скибочки хліба в духовці. Очистіть часник від маринованих огірків і намажте скибочками хліба.
Харчова інформація рецепта:
ароматичні трави на додаток до ароматизації страви дозволить нам використовувати менше солі.
картопля, Солодка картопля та хліб вони представляють вуглеводи в цій страві. Ті, хто відповідає за те, щоб дати достатньо енергії, щоб виконувати нашу діяльність без втоми та доброго настрою.
Ми супроводжуємо салатом, а також шматочком фруктів, йогуртом та хлібом.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Салат зі шпинату, вишні та креветок
- Цвітна капуста та маринована брокколі
- Хліб
- Фрукти
- Йогурт
Поради доктора Теллерії:
Смузі з брокколі та моркви вранці допоможе нам захистити серце та активізувати захисні сили.