Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що крім медикаментозного лікування, їх дієта може вплинути і на їх стан.

  1. Опублікував Т.
  2. Причини болю в гомілковостопному суглобі
  3. Ахілічний артрит

Доротья Сарка, дієтолог медичного центру “Лайфстайл”, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим. Яких трьох найбільш видів їжі слід уникати?

суглобах

У разі артриту першим і головним завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії. Однак те, що слід їсти пацієнтам, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти.

Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію. Іншими словами, рекомендується споживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цілісні хлібобулочні вироби, олії для болю в суглобах та горіхи, споживати рибу принаймні раз на тиждень та зменшувати щоденне споживання м’яса.

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.

Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, виготовлене з ним, листкове тісто, що їсти кокосова і пальмова олія, підтримують запальний стан в жирової тканини, крім того, вони також можуть сприяти ожирінню, що також є запальним фактором.

Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, болях у суглобах та сухарях, слід придушувати у здоровому способі життя, а також при остеоартриті. Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені.

Ось деякі поширені помилки. Цитрусові посилюють запалення Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню.

Вірно все навпаки: те, що вам потрібно їсти через їх високий вміст антиоксидантів та вітаміну С, просто зменшує запалення. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому про дієту слід поговорити з лікарем.

Слід уникати молочних продуктів. Молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими елементами здорового збалансованого харчування.

Якщо вони все ще є проблемою, їм слід шукати харчову непереносимість та алергію. Деякі овочі від болю в суглобах, які споживають пацієнти Помідори, картопля, що їдять перець та баклажани містять певну речовину, що називається соланін, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах.

Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Сильний розтріскування та біль у суглобах можна вилікувати за допомогою спеціальної дієти. На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, у кожному випадку слід враховувати поточну хворобу пацієнта та схильність сім’ї до певних захворювань.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість, і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог Медичного центру Lifestyle.