Нові дослідження говорять про те, що давання дітям твердої їжі у віці до трьох місяців допоможе їм краще спати. Хоча це може здатися спокусливим для всіх тих виснажених батьків, на жаль між заголовками та реальністю довгий шлях.

тверду

Більшість даних, опублікованих у цій галузі, свідчать про протилежне: те, що їсть дитина, не впливає на якість сну. У 2015 році ми змогли перевірити, що ні груди, ні молоко суміші, ні момент початку твердої їжі, ні кількість споживаної твердої їжі не впливають на кількість випадків пробудження немовлят від шести до 12 місяців. мрія.

Інше дослідження показало, що звичайна практика додавання рисової крупи до пляшки перед сном (чого слід уникати, оскільки може бути загроза задухи) не впливає на сон протягом чотирьох місяців. У той час як третє дослідження показало, що раннє введення твердої їжі було пов’язане з меншим сном у 12 місяців.

Це недавнє дослідження є прекрасним прикладом того, як статистично значущі відмінності та відмінності в реальному світі можуть бути на кілометри. Це заявляють самі автори не було відмінностей у порушенні сну до п’ятимісячного віку, навіть незважаючи на те, що одна з дитячих груп починала приймати тверду їжу на три місяці.

Немовлята в групі, які раніше починали приймати тверду їжу, можуть технічно спати довше, але це так в середньому ще лише сім хвилин на ніч. На піку (у віці шести місяців) різниця становила 16 хвилин у більшості дітей продовжували прокидатися один-два рази щоночі незалежно від того, що вони їли. Беручи до уваги, що ці дані базуються на інформації від батьків з відсутністю сну (дані, які часто не відповідають дійсності), вони не можуть бути взяті за основу для зміни практики годування найменших.

Не існує жодної фізіологічної причини, чому раннє введення твердої їжі допомогло б дитині краще спати. Для початку, діти (після перших кількох тижнів) не прокидаються вночі, бо голодні. Як і дорослі, вони прокидаються, бо їм холодно, незручно або просто хочеться затишку. Різниця полягає в тому, що вони не завжди можуть заспокоїтися і повернутися спати.

По-друге, навіть якби вони були голодні, найбільш розумним рішенням було б запропонувати їм більше молока, оскільки це дасть їм більше енергії, жиру та білка, ніж будь-яка інша їжа, яку може з’їсти дитина. Метою дослідження, з якого були отримані ці дані, було не збільшення загального споживання енергії, а перевірка того, чи введення алергенних продуктів через три-шість місяців впливає на розвиток алергії (чогось не було).

Батькам рекомендували давати дуже малу кількість алергенних продуктів (наприклад, яйце, 25 г риби та 100 г йогурту протягом тижня, лише кілька столових ложок на день) разом з рисом, крупами, фруктами та овочами. У всіх цих продуктах менше калорій, ніж у грудному молоці чи суміші, але вони займають більше місця, а це означає, що діти можуть навіть їсти трохи менше, коли звикають припиняти грудне вигодовування, що є можливим поясненням посиленого недосипу в шість місяців. оскільки стандартна група звикла до їжі.

Стійкий сон

Менше половини батьків у групі, яка раніше вводила тверду їжу, дотримувались протоколу. Причин було декілька, але одна з найбільших проблем раннього введення твердої їжі полягає в тому, що діти просто не готові до фізіологічної готовності. До трьох місяців більшість може лише добре контролювати голову і навіть не може сидіти належним чином. У немовлят у цьому віці все ще спостерігається рефлекс нудоти, через який вони викидають їжу з рота, і раннє введення твердих речовин може бути важким, повільним та деморалізуючим немовлята просто не готові їсти тверді речовини так швидко.

Наука це показує чим раніше відбудеться відлучення, тим довше буде потрібно дитині, щоб з’їсти щось більше, ніж кілька ароматів. Дослідження показало, що якщо немовлятам давали тверду їжу до чотирьох місяців, то в середньому їм потрібно було шість тижнів, щоб з’їдати лише 100 мл їжі на день, тоді як коли відлучення відбулося через шість місяців (рекомендовано), їм було потрібно 12 днів.

Рекомендації щодо введення твердої їжі в шість місяців вони мають свою причину існування. Якщо ви почекаєте до шести місяців, перш ніж вводити тверду їжу, не буде дефіциту росту або недоїдання, але є підвищений ризик захворювань шлунково-кишкового тракту та органів дихання у немовлят, які починають приймати тверду їжу до півроку.

Занадто раннє введення твердої їжі може призвести до зменшення споживання грудного молока (і антитіл, які в ньому містяться), введення забруднювачів та спричинити труднощі з травленням, оскільки у дітей не виробляються всі ферменти, необхідні для правильного перетравлення всієї твердої їжі, поки від чотирьох до шести місяців.

Слід також зазначити, що немовлята, які брали участь у дослідженні, належали до дуже специфічної групи: майже всі годували грудьми до шести місяців (97% порівняно із середнім показником у Великобританії лише 34%. Наука показує, що введення тверда їжа під час грудного вигодовування є важливою для зменшення розвитку алергії, але занадто раннє введення твердої їжі часто збільшує ризик припинення грудного вигодовування.

Потрібно бути дуже обережним під час узагальнення цих даних. Чи варто вводити тверду їжу у свій раціон раніше, з урахуванням усіх ризиків, лише щоб ви щодня спали ще кілька хвилин? Я думаю, нам слід запитати себе, чому батьки так погано відчувають сон, і шукати шляхи, щоб допомогти їм.

Переклад Сільвестр Урбон.

Автор: Емі Браун, Професор дитячого громадського здоров'я, Університет Суонсі.

Ця стаття спочатку була опублікована в розмові. Оригінальну статтю ви можете прочитати тут