спільного

Більшість болів у животі, які відчувають жінки, так чи інакше пов’язані з менструальним циклом. Але далеко не переважання, яке ми могли б припустити. Іноді внизу живота болить пекельно, хоча менструація в нас далеко попереду. Які ще загальні стани відповідають за цей неприємний біль? Постійний біль, печіння і судоми, які не дозволяють нам нормально дихати туди-сюди, далеко не просто ті радості, які супроводжують наш період.

Не тільки наші репродуктивні органи далеко не проживають внизу живота, багато болів у животі пов’язані з кишечником. Якщо біль локалізований з обох боків однаково, це, як правило, системний розлад, такий як здуття живота або дієтичний розлад.

Синдром подразненого кишечника (СРК). Захворювання частіше зустрічається у жінок, найчастіше у підлітковому та молодому віці. Часто це може бути спричинено стресом, напругою, занепокоєнням, гормональними змінами, але також різними харчовими звичками або ліками. Це хронічна проблема з спорожненням товстої кишки, яка має інші симптоми (ви можете відчувати виснаження, спорожнення болюче, у вас запор або діарея). Дуже часто цей розлад викликаний гормональними змінами внаслідок стресу, на який організм реагує підвищеною м’язовою активністю (що проявляється або запорами, або діареєю).

Дивертикульоз. Це запалення кишечника, яке супроводжується хронічними запорами. Дивертикульоз може бути викликаний головним чином цивілізаційними факторами (відсутність фізичних вправ, невідповідна дієта з низьким вмістом клітковини тощо). Це насправді форма грижі, коли на товстому кишечнику (який з часом з’являється у кожного з нас) утворюються опуклості, і особливо жорсткий стілець може викликати проблеми. Найбільша загроза полягає в тому, що деякі опуклості проколюються і вміст кишечника потрапляє в черевну порожнину. Якщо болить живіт і у вас кровоточить стілець, негайно зверніться до лікаря. При дивертикульозі вони тимчасово знімають холодні компреси на живіт, але необхідний системний розчин.

Дорожній затор. Це може нас приємно турбувати, навіть якщо це нічого серйозного (поки воно не є хронічним або викликане вищезазначеними захворюваннями). В основному це спричинене дієтою, але часто також стресом або подорожами. Це можна вирішити за рахунок збільшення споживання клітковини, достатнього питного режиму або одноразового прийому ліків.

Гази. Спазми в животі, які мають, мабуть, найпростіше рішення. Спочатку метеоризм може здатися сильним жалом внизу живота, але з часом ви зрозумієте, що це, мабуть, не наближається менструація. Метеоризм спричинений стресом, швидким споживанням їжі та загалом газованих напоїв, але також, наприклад, ці продукти .

І інші причини

Витягнутий м’яз. Це може статися випадково одним незвичним і раптовим рухом, або ви просто перестараєтесь із фізичними вправами, і м’язи не встигають відновлюватися. Допоможе достатня гідратація, магній і хвилина відпочинку.

Овуляція. Під час овуляції ми виробляємо гормони, які, крім іншого, призводять до легкого скорочення м’язів навколо матки та кишечника. Тому багато жінок відчувають судоми в кишечнику і, наприклад, діарею під час менструації. Хвороблива овуляція - не рідкість, її навіть можна сприймати позитивно - принаймні ви про це знаєте (також може траплятися легка кровотеча). Якщо овуляційні та менструальні спазми занадто великі, зазвичай допомагає контрацепція (або одноразове використання знеболюючих препаратів). Знову ж таки, достатнє споживання магнію ідеально підходить для полегшення м’язових спазмів.

Проблема з поперековим відділом хребта. Деякі болі в животі викликані здавленням нерва в поперековому відділі хребта. Це пов’язано з вивих пластини, хребця, а також, наприклад, недостатньою м’язовою підтримкою поперекового відділу хребта. Спробуйте розтягнутись, розтягніть також стегна, і починайте зміцнювати м’язи спини і середніх. На т.зв. стрижень - одна з найкращих вправ з дошки або дошки. Ви хочете дізнатися більше про нього ?