Що таке діарея?

Це зміна стільця з точки зору об’єму, плинності або частоти порівняно із звичайними умовами. Пацієнт сприймає це як зменшення консистенції стільця, що викликає терміновість дефекації та/або дискомфорт у животі.

Щоб визначити, що у вас діарея, потрібно дотримуватися:

  • Маючи більше 3 випорожнень на день
  • Зниження консистенції стільця

Який зв’язок між діареєю та СРК?

Діарея є одним із найпоширеніших симптомів СРК. Однак слід пам'ятати, що, що цікаво, у деяких пацієнтів може бути діарея, у інших запор та інші періоди, коли обидві речі чергуються.

рекомендації

Дотримуйтесь загальних рекомендацій щодо СРК і цих конкретних, коли з’являється запор:

  • Харчуйтеся збалансовано.
  • Випивайте 1,5-2 літри води щодня (6-8 склянок).
  • Розподіліть їжу принаймні на 5 прийомів їжі на день (сніданок, середина ранку, обід, закуска та вечеря).
  • Уникайте великої їжі. Краще їсти трохи більше, ніж багато за один прийом.
  • Намагайтеся дотримуватися регулярності прийому їжі і не пропускати жодної.
  • Уникайте вечеряти занадто пізно і намагайтеся отримати принаймні годину перед сном.
  • Не поспішайте з кожним прийомом їжі: бажано приділяти від 20 до 45 хвилин. Не їжте в поспіху або стресі.
  • Дотримуйтесь правильного положення (сидячи на стільці з прямою спиною) під час їжі.
  • Добре пережовуй їжу.
  • Загалом, хоча кожна людина повинна перевірити свою толерантність, уникайте:
    • Вживання цих метеоризних продуктів (капуста, цвітна капуста, бобові, артишок, брокколі, цибуля, виноград ...).
    • Вживання в їжу сирих листових овочів, особливо салату, оскільки це викликає здуття живота.
    • Продукти, багаті нерозчинною клітковиною, такі як цільні зерна та горіхи.
    • Деякі фрукти та овочі, які зазвичай не почуваються добре, наприклад: яблуко, груша, диня, абрикос, вишня, перець, часник, спаржа ...
    • Кава.
    • Алкогольні, газовані або солодкі напої.
  • Рекомендується приймати теплу їжу, уникаючи екстремальних температур.
  • Щодо способів приготування страв, рекомендується, щоб вони завжди були щадними методами, уникаючи міцних рагу та смаженої їжі. Найбільш придатними видами приготування є варена, парова, мікрохвильова піч, праска та духовка.
  • Бажано не палити.
  • Пам’ятайте: спосіб вживання їжі, а також техніка приготування їжі також може вплинути на ваше почуття після їжі. Тому не слід обмежувати їжу лише тому, що один раз вам погано, спробуйте перевірити толерантність іншим разом.
  • Випивайте щонайменше 8 склянок води на день, щоб забезпечити належне зволоження.
  • Уникайте прийому молочних продуктів.
  • Уникайте їжі з високим вмістом клітковини.
  • Обмежте споживання дуже жирної їжі.
Таблиця продуктів на випадок діареї

Наступна таблиця включає ті продукти, які рекомендується вживати, та ті, які не рекомендується включати в раціон через їхню ймовірність поганого перенесення.

  • Юридичне попередження
  • печиво
  • Друкувати
  • Веб-карта
  • Місцеві веб-сайти
  • Глосарій
  • Зв'язок
  • Політика конфіденційності

нутрісія

Інформація, що міститься на цьому Інтернет-сайті, спрямована виключно на медичного працівника, уповноваженого виписувати або відпускати ліки в Іспанії (для її правильної інтерпретації потрібне спеціальне навчання).

Sanofi просуває рецепти своєї фармацевтичної продукції за умов, встановлених у її технічному листі.

Натисніть ПРИЙМАТИ, якщо ви медичний працівник в Іспанії і хочете продовжувати роботу на цьому веб-сайті або ВИХІД для перенаправлення на веб-сайт Санофі.